1
Говяжьи почки — иконка ингредиента

Говяжьи почки

Говяжьи почки — субпродукт с плотной структурой и специфическим запахом, который требует тщательной очистки и предварительного вымачивания перед готовкой. Вкус мясистый, немного горьковатый, становится мягче после правильной обработки и варки. Используются в классических блюдах вроде почек в сметане или как компонент паштетов и супов, хорошо впитывают соусы и приправы.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Говяжьи почки — один из самых недооценённых субпродуктов на кухне. Они обладают плотной структурой, насыщенным мясным вкусом и требуют минимальной подготовки перед готовкой. Если правильно их обработать и приготовить, получится деликатесное блюдо, которое стоит попробовать каждому, кто интересуется полноценной кулинарией.

Вкус и аромат

Говяжьи почки имеют специфический, но не резкий вкус — землистый и мясной одновременно. Аромат выраженный, однако при правильной обработке не становится неприятным. Главное — удалить белую плёнку и промыть субпродукт холодной водой, чтобы избежать излишней интенсивности.

Консистенция плотная, при готовке не разваливается. Если переварить — станут жёсткими, поэтому важно соблюдать время тепловой обработки. Идеальный результат — когда почка остаётся сочной внутри с лёгкой хрустящей корочкой снаружи.

Как готовить и с чем сочетать

Перед готовкой почки нужно разрезать пополам вдоль, удалить центральную жировую часть с протоками, снять белую плёнку и замочить в холодной воде на 30–40 минут. Это значительно смягчит специфический вкус и сделает блюдо более деликатным.

  • Быстрое обжаривание на сильном огне с маслом и специями — классический способ, почки готовятся 5–7 минут
  • Тушение в соусе с луком, грибами и красным вином придаёт глубину вкуса
  • Запекание в духовке с горчицей и травами — деликатный способ сохранить сочность
  • Добавление в паштеты и террины для насыщенного вкуса

Почки хорошо работают с горчицей, чёрным перцем, розмарином и тимьяном. Кислотность помидоров или красного вина помогает сбалансировать вкус. Лук, грибы и сливочный соус — классические спутники этого субпродукта.

Выбор и хранение

Свежие говяжьи почки имеют тёмно-красный или коричневатый цвет, гладкую поверхность без пятен и повреждений. На ощупь они должны быть упругими, без слизи. Запах должен быть мясным, без гнилостных нот. Избегайте почек с серым оттенком или неприятным запахом — это признак несвежести.

В холодильнике говяжьи почки хранятся 1–2 дня в самой холодной части, желательно на льду. Замораживаются хорошо — до 2–3 месяцев при температуре минус 18 градусов и ниже. Перед готовкой размораживайте в холодильнике, а не при комнатной температуре, чтобы сохранить качество.

Говяжьи почки — экономный выбор для тех, кто хочет попробовать что-то новое и при этом сэкономить. Это не экзотика, а забытая классика, которая достойна места на вашем столе.

КБЖУ

на 100 г

Калории
86 ккал
Белки
15.2 г
Жиры
2.9 г
Углеводы
0.1 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0.868 г
Мононенасыщенные жиры
0.586 г
Полиненасыщенные жиры
0.545 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
411 мг
Вода
77.89 г

Минералы

Натрий
182 мг
Калий
262 мг
Кальций
13 мг
Магний
17 мг
Фосфор
257 мг
Железо
4.6 мг
Цинк
1.92 мг
Медь
0.43 мг
Марганец
0.14 мг
Селен
141 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
419 мкг
Витамин D
1.1 мкг
Витамин E
0.22 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
9.4 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.36 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
2.84 мг
Витамин B3 (ниацин)
8.03 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
3.97 мг
Витамин B6
0.67 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
98 мкг
Витамин B12
27.5 мкг

Меры и вес

1 шт
300 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
86 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».