Рецепты с КБЖУ для активного образа жизни

Как Usuba помогает с рационом

• КБЖУ на каждой карточкеКалории, белки, жиры и углеводы на порцию — пересчитываются, когда меняете число порций на рецепте.
• Фильтры по калориям и белкуВ каталоге можно задать диапазон калорий, белков, жиров и углеводов на порцию — под сушку, набор массы или поддержание.
• Рецепты правильного питанияПодборка ПП-блюд с доступными продуктами — основа для рациона до или после тренировки.
• План меню под целевые калорииГенератор меню подберёт блюда под выбранную диету и суточную норму. Бесплатно — план до 3 дней.

Частые вопросы

Usuba — это дневник калорий или трекер тренировок?

Нет. Это каталог рецептов с КБЖУ на порцию и планировщик меню. Дневник приёмов пищи, штрихкоды и синхронизация с часами в сервис не входят.

Можно ли отфильтровать рецепты по белку или калориям?

Да. В каталоге рецептов есть фильтры по калориям, белкам, жирам и углеводам на порцию, а также по времени готовки.

Откуда берутся цифры КБЖУ на карточке?

КБЖУ рассчитывается по составу рецепта и масштабируется на выбранное число порций. В подсказке указано, какой процент ингредиентов учтён в расчёте.

Нужен ли аккаунт, чтобы посмотреть рецепт?

Нет. Рецепты и фильтры каталога работают без регистрации. План меню и синхронизация настроек — в личном кабинете после входа.

Полезные разделы

• Рецепты ПП
• Низкокалорийные
• Каталог рецептов
• План меню