1
Икра — иконка ингредиента

Икра

Икра — это икринки рыб, которые используются как самостоятельный деликатес или ингредиент для украшения и обогащения блюд. Вкус зависит от вида рыбы: чёрная икра (осетровых) обладает насыщенным, слегка горьковатым вкусом, красная икра (лосося) — более нежная и сладковатая. При выборе обращай внимание на целостность икринок, равномерный цвет и отсутствие запаха рыбьего жира, а при хранении помни, что икра требует холода и быстро портится после открытия упаковки.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Икра: от деликатеса к повседневному ингредиенту

Икра — это икринки рыб, которые находятся в состоянии полной готовности к употреблению. Каждая икринка содержит концентрированный набор питательных веществ: белки, жиры, витамины группы B, селен и йод. На кухне икра работает сразу на несколько уровней: она украшает блюдо, добавляет солёный и слегка рыбный вкус, создаёт интересную текстуру с характерным лопаньем на языке.

Главное свойство икры — её универсальность. Икринки одинаково хороши и на простом бутерброде с маслом, и в составе сложного блюда. Они не требуют кулинарной обработки, срабатывают как самостоятельный ингредиент и при этом легко встраиваются в любую композицию. Это делает её удобным инструментом для повара: нужен финальный штрих, текстура, солёность или визуальный акцент — икра всегда под рукой.

Вкус и аромат

Вкусовой профиль икры зависит от вида рыбы. Красная икра (из лосося) даёт мягкий, слегка сладковатый вкус с деликатной рыбной нотой. Чёрная икра (из осетровых) более интенсивна, с выраженным морским характером и маслянистостью. Икра минтая или трески — более нейтральна, солёна и доступна по цене.

Аромат икры тонкий и приятный, напоминает запах морской воды и водорослей. При правильном хранении он остаётся свежим и не становится рыбным или неприятным. Текстура — главная фишка: упругая оболочка икринки лопается при надавливании, выпуская внутреннее содержимое, что создаёт интересный контраст на языке.

Где икра работает в блюдах

  • На закусках и канапе — красная икра на сливочном масле или сметане на хлебе или блинах
  • В суши и роллах — добавляет солёность и текстуру, часто используется как украшение сверху
  • На горячих блюдах — икра идёт финальным штрихом на картофель, рис или пасту, не теряя своих свойств благодаря остаточному теплу
  • В салатах — икра работает как солёный акцент и визуальный элемент, особенно в лёгких овощных композициях
  • На горячих закусках — икра украшает блины, сырные тарталетки, яйцо, морепродукты

Выбор и хранение

При выборе икры смотри на целостность икринок — они должны быть упругими, не помятыми и не слипшимися в комок. Жидкость в банке должна быть минимальной, а запах — свежим, без аммиака или затхлости. Икра в герметичной упаковке хранится в холодильнике дольше, чем в развесном виде.

После вскрытия банки икру лучше переложить в стеклянную посуду и плотно закрыть. Срок хранения в холодильнике — от недели до месяца в зависимости от типа икры и условий. Замораживать икру не стоит: при размораживании икринки теряют упругость и становятся водянистыми. Подавай икру охлаждённой, но не ледяной — так её вкус раскрывается полнее.

Практические сочетания

Икра хорошо работает с нейтральными и мягкими вкусами: сливочным маслом, сметаной, сливочным сыром, белым хлебом, блинами. С кислотой — лимоном, уксусом — икра звучит ярче. На горячих блюдах икра контрастирует с тёплым картофелем или рисом, создавая интересный эффект температурного контраста.

Избегай слишком ярких и острых вкусов рядом с икрой — они забивают её нежный профиль. Икра не любит соседства с чесноком, острыми специями и тяжёлыми соусами. Зато с морепродуктами, белой рыбой, авокадо и свежей зеленью икра создаёт гармоничные комбинации. Помни: икра — ингредиент-солист, который хорошо звучит в простых композициях.

КБЖУ

на 100 г

Калории
152 ккал
Белки
24.6 г
Жиры
5 г
Углеводы
1.6 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
4.06 г
Мононенасыщенные жиры
4.631 г
Полиненасыщенные жиры
7.405 г
Омега-3 (EPA + DHA)
6.541 г
Холестерин
588 мг
Вода
47.5 г

Минералы

Натрий
1500 мг
Калий
181 мг
Кальций
275 мг
Магний
300 мг
Фосфор
356 мг
Железо
11.88 мг
Цинк
0.95 мг
Медь
0.11 мг
Марганец
0.05 мг
Селен
65.5 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
271 мкг
Витамин D
2.9 мкг
Витамин E
1.89 мг
Витамин K
0.6 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.19 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.62 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.12 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
3.5 мг
Витамин B6
0.32 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
50 мкг
Витамин B12
20 мкг

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
152 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».