1
Инжир — иконка ингредиента

Инжир

Инжир — сладкий плод с нежной мякотью и множеством мелких семян, обладающий медовым ароматом и деликатным вкусом с лёгкой кислинкой. Используется как в свежем виде для десертов и закусок, так и в сушёном виде для компотов, выпечки и соусов. При выборе свежего инжира важно обратить внимание на мягкость плода и отсутствие повреждений, а при замене в рецептах учитывать, что сушёный инжир более концентрирован по сладости и требует замачивания перед использованием.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Вкус и аромат

Инжир — это сладкий, мягкий фрукт с нежной мякотью и множеством мелких семян внутри. Вкус у него медовый, с лёгкой ягодной ноткой и едва уловимой кислинкой. Свежий инжир пахнет тонко и деликатно, а вот сушёный развивает более насыщенный, почти карамельный аромат. Кожица может быть зелёной, жёлтой, фиолетовой или почти чёрной в зависимости от сорта — цвет не влияет на качество, только на интенсивность сладости.

Роль в кухне

Свежий инжир хорош в простом виде — с ломтиком сыра, в составе фруктовых салатов или как завершение к сладким завтракам. Его нежная консистенция не требует обработки, разве что можно разрезать пополам и наслаждаться ложкой. Сушёный инжир более универсален: он держит форму при готовке, становится ещё слаще и идёт в компоты, варенья, пироги и сладкие соусы.

Не забывайте о несладких комбинациях. Инжир отлично работает в салатах с рукколой и горгонзолой, его добавляют в мясные маринады и острые соусы. Медовая сладость уравновешивает солёность и остроту, создавая интересный контраст на тарелке.

Сочетания

  • Сыры: козий, рикотта, маскарпоне, горгонзола, пармезан
  • Орехи: грецкие, миндаль, фисташки, пекан
  • Специи: корица, гвоздика, бадьян, имбирь, чёрный перец
  • Другие ингредиенты: мёд, прошутто, тимьян, красное вино

Выбор и хранение

Свежий инжир нужно выбирать осторожно: фрукт должен быть мягким, но не мятым, с целой кожицей без трещин. Если он слегка поддаётся при нажатии пальцем — это хороший знак. Запах должен быть приятным, сладким, без признаков брожения или плесени. Спелый инжир хранится в холодильнике не более 3–4 дней, поэтому покупайте ровно столько, сколько съедите за несколько дней.

Сушёный инжир более стабилен. Выбирайте целые плоды без повреждений и плесени, без комков. На вид они должны быть мягкими и слегка липкими от натурального сахара. Хранится сушёный инжир в герметичном контейнере в прохладном месте месяцами. Перед использованием его часто замачивают в тёплой воде или чае, чтобы вернуть мягкость и раскрыть аромат.

КБЖУ

на 100 г

Калории
74 ккал
Белки
0.7 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
19.2 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
2.9 г
Сахара
16.26 г
Насыщенные жиры
0.06 г
Мононенасыщенные жиры
0.066 г
Полиненасыщенные жиры
0.144 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
79.11 г

Минералы

Натрий
1 мг
Калий
232 мг
Кальций
35 мг
Магний
17 мг
Фосфор
14 мг
Железо
0.37 мг
Цинк
0.15 мг
Медь
0.07 мг
Марганец
0.13 мг
Селен
0.2 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
7 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.11 мг
Витамин K
4.7 мкг
Витамин C
2 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.05 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.3 мг
Витамин B6
0.11 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
6 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 шт
40 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
74 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из инжира

Найдено рецептов: 4

Что приготовить из инжирасушеный

Найдено рецептов: 4

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».