Капуста кимчи
Ферментированная капуста с острым и пикантным вкусом, приготовленная по корейским традициям с добавлением перца чили, чеснока и других специй. Она имеет характерный кислый запах и хрустящую текстуру, которая сохраняется благодаря процессу ферментации. Кимчи используется как самостоятельное блюдо, гарнир или ингредиент в супах, рисовых блюдах и других кулинарных композициях, при этом нужно учитывать её острый вкус и кислотность при комбинировании с другими компонентами.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Кимчи — это не просто квашеная капуста, а целый мир острых, пряных и умами-насыщенных вкусов. Ферментированная капуста с чесноком, перцем и морской солью становится универсальным ингредиентом на кухне: её едят как самостоятельное блюдо, добавляют в супы, рис, лапшу или используют в качестве гарнира к мясу и рыбе. Каждый кусочек хрустит на зубах и заряжает блюдо глубоким, многослойным вкусом.
Аромат и вкус
Кимчи пахнет чесноком, острым перцем и морской солью — запах настолько характерный, что его чувствуют издалека. Вкус начинается с острого, но не режущего перца, переходит в солёность и заканчивается лёгкой кислотой от ферментации. Чем дольше кимчи стоит в холодильнике, тем более выраженной становится кислотность и тем глубже раскрывается чесночный фон. Хруст — обязательная характеристика хорошего кимчи: капуста должна быть плотной, не размягчённой.
Роль в блюдах
Кимчи работает как вкусовой якорь: она пробуждает аппетит, добавляет контраст к мягким и нейтральным блюдам, разбавляет жирность мяса и рыбы. Её острота активирует рецепторы, поэтому блюдо становится более ярким и запоминающимся. Кимчи хорошо соседствует с рисом, лапшой удон, в супах мисо, с жареным мясом или в качестве начинки для пельменей и булочек.
- Гарнир к рису и лапше
- Ингредиент для супов и бульонов
- Начинка для булочек и пирожков
- Дополнение к жареному мясу и рыбе
- Компонент салатов и закусок
Выбор и хранение
При покупке обратите внимание на цвет: кимчи должна быть красной или тёмно-красной, без белого налёта плесени. Капуста должна быть плотной, не размягчённой, с ярким ароматом чеснока и перца. Проверьте дату производства — чем свежее кимчи, тем она хрустче, но и кислотность менее выраженная. Если вы предпочитаете более кислый вкус, выбирайте кимчи с давней датой производства.
Хранится кимчи в холодильнике при температуре от 2 до 8 градусов. В герметичной ёмкости или в исходной упаковке она сохраняет свои свойства несколько месяцев. Со временем вкус становится более кислым и острым — это нормальный процесс ферментации. Если вы заметили плесень, неприятный запах или слизь — такое кимчи лучше не использовать.
Практические советы
- Если кимчи слишком острая, смешайте её с рисом или добавьте в суп — острота распределится равномернее
- Жидкость, в которой лежит кимчи, — это ценный ингредиент. Используйте её для маринадов, заправок и супов
- Нарезанное кимчи хорошо работает в омлетах, рисовых тарелках и в качестве начинки для сэндвичей
- Подавайте кимчи охлаждённой — холод подчёркивает хруст и освежает вкус
Кимчи — это ингредиент, который меняет блюдо. Она не просто добавляет остроту, но раскрывает новые слои вкуса в привычных продуктах. Начните с маленькой порции, чтобы понять, как она работает в вашей кухне, и постепенно находите свои любимые комбинации.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 28 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 4 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 1.6 г
- Сахара
- 1.06 г
- Насыщенные жиры
- 0.067 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.037 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.241 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 94.3 г
Минералы
- Натрий
- 498 мг
- Калий
- 151 мг
- Кальций
- 33 мг
- Магний
- 14 мг
- Фосфор
- 24 мг
- Железо
- 2.5 мг
- Цинк
- 0.22 мг
- Медь
- 0.02 мг
- Селен
- 0.5 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 5 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.11 мг
- Витамин K
- 43.6 мкг
- Витамин C
- 0 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.01 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.21 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.1 мг
- Витамин B6
- 0.21 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 52 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 13.5 г
- 1 ч. л.
- 4.5 г
- 1 стакан
- 225 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 28 ккал

