Консервированный зеленый горошек
Консервированный зеленый горошек — это молодые горошины, сохраненные в герметичной упаковке с минимальной обработкой. Он имеет нежную консистенцию и сладковатый вкус, хотя немного теряет яркость свежего горошка из-за тепловой обработки. Используется в супах, гарнирах, салатах и пюре, сокращая время приготовления, но перед использованием его стоит промыть, чтобы избавиться от лишней жидкости и снизить содержание соли.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)76мкг9% сут.норм
- EВитамин E0.02мг0% сут.норм
- KВитамин K20.7мкг17% сут.норм
- CВитамин C7.8мг8% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.08мг5% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.02мг1% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)1мг5% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.09мг2% сут.норм
- B6Витамин B60.07мг4% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)24мкг6% сут.норм
О продукте
Консервированный зелёный горошек — один из самых практичных ингредиентов на кухне. Он всегда под рукой, не требует предварительной подготовки и сохраняет приличный вкус и питательность. Банка или пакет занимают минимум места в шкафу, а использовать горошек можно в десятках блюд — от супов до салатов и гарниров.
Вкус, текстура и аромат
Консервированный горошек мягче свежего или замороженного — он уже прошёл тепловую обработку и впитал немного рассола. Вкус сладковатый, нежный, без яркой травянистости. Аромат деликатный, едва уловимый. Текстура позволяет горошку легко смешиваться с другими ингредиентами, не распадаясь в кашу, но и не оставляя излишней твёрдости.
Именно эта мягкость и нейтральность делают консервированный горошек универсальным помощником. Он не доминирует во вкусе, а поддерживает и дополняет основные компоненты блюда. Перед использованием горошек обычно промывают под холодной водой, чтобы избавиться от лишнего рассола и слегка освежить вкус.
Где и как использовать
В супах консервированный горошек работает идеально. Он не требует дополнительного времени на варку, поэтому добавляется в конце приготовления. Особенно хорош в крем-супах, где горошек становится частью основы, и в лёгких овощных супах, где каждый ингредиент остаётся узнаваемым.
Рисовые и макаронные блюда получают от горошка яркую точку цвета и лёгкую сладость. Плов, ризотто, паста с овощами, fried rice — везде горошек находит своё место. Он хорошо держит форму при перемешивании и не размокает, даже если блюдо стоит в тепле.
В холодных салатах консервированный горошек добавляет текстуру и сладковатую ноту. Он сочетается с картофелем, морковью, кукурузой, яйцом, мясом. Такие салаты собираются за минуты и хорошо хранятся в холодильнике.
- Начинки для пирогов и пирожков
- Гарниры к мясу и рыбе
- Компонент в котлетах и тефтелях
- Добавка в омлеты и яичницы
- Часть овощных смесей для замораживания
Выбор и хранение
При выборе обратите внимание на состояние банки или упаковки — без вмятин, ржавчины и протечек. Прозрачная упаковка позволяет оценить внешний вид горошка: зёрна должны быть целыми, примерно одинакового размера, ярко-зелёного цвета. Если горошек бледный или потемневший, это признак длительного хранения или нарушения условий.
Проверьте состав: идеально, если там только горошек, вода и соль. Некоторые производители добавляют сахар, консерванты или загустители — это не опасно, но влияет на вкус. Если вы следите за натуральностью продуктов, выбирайте простейший состав.
Закрытую банку или пакет хранят в прохладном тёмном месте при комнатной температуре. Срок годности обычно составляет 2–3 года. После вскрытия переложите горошек в стеклянную тару, накройте крышкой и держите в холодильнике не более 3–4 дней. Замороженный горошек в морозилке сохранится дольше — до нескольких месяцев.
Практические советы
Всегда промывайте горошек перед использованием, если хотите контролировать солёность блюда. Рассол из банки может быть довольно солёным, и это изменит баланс вкуса в готовом блюде.
Консервированный горошек хорошо работает в тандеме с морковью, луком и картофелем — это классическое трио овощей, которое встречается в кухнях разных стран. Вместе они создают сбалансированный вкус и привлекательный внешний вид блюда.
Не переусложняйте: консервированный горошек — помощник для быстрых ужинов и экономии времени. Его не нужно готовить отдельно, достаточно добавить в блюдо за несколько минут до готовности или даже в конце, если вы хотите сохранить его форму и цвет.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 55 ккал
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 10.7 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 3.3 г
- Сахара
- 3.2 г
- Насыщенные жиры
- 0.086 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.043 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.226 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 85.13 г
Минералы
- Натрий
- 185 мг
- Калий
- 106 мг
- Кальций
- 20 мг
- Магний
- 19 мг
- Фосфор
- 63 мг
- Железо
- 1.29 мг
- Цинк
- 0.72 мг
- Медь
- 0.1 мг
- Марганец
- 0.21 мг
- Селен
- 1.3 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 76 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.02 мг
- Витамин K
- 20.7 мкг
- Витамин C
- 7.8 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.08 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.02 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.09 мг
- Витамин B6
- 0.07 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 24 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 55 ккал

