1
Копченый лосось — иконка ингредиента

Копченый лосось

Копченый лосось — это филе красной рыбы, обработанное дымом, которое приобретает насыщенный копчёный вкус и плотную структуру. Мясо становится солёным и имеет характерный аромат дыма с лёгкой сладостью, при этом остаётся нежным и сочным. В кулинарии его используют в закусках, салатах, бутербродах и суши, а при выборе важно обратить внимание на цвет — он должен быть равномерным, от светло-оранжевого до коричневатого, и на отсутствие чрезмерного количества жидкости в упаковке.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Копчёный лосось — один из самых универсальных продуктов на кухне. Нежная, слегка маслянистая мякоть с характерным дымным ароматом требует минимальной обработки и сразу готова к использованию. Это не просто закуска, а ингредиент, который поднимает любое блюдо на уровень выше.

Аромат и вкус

Копчёный лосось обладает многослойным вкусом. На первый план выходит дымная ноота, которая может быть мягкой и древесной или более интенсивной в зависимости от способа копчения. Под дымом скрывается натуральная рыбная сладость, слегка солоноватая. Текстура плотная, но не жёсткая — при откусывании мякоть слегка расслаивается. Жирность продукта создаёт обволакивающее ощущение, которое делает его сытным даже в небольших порциях.

Роль в блюдах

  • На бутербродах и канапе — классический вариант с мягким сливочным сыром или маслом
  • В салатах — добавляет глубину вкуса и белок, хорошо работает с авокадо, огурцом и цитрусовыми
  • В пастах и ризотто — кусочки копчёного лосося вводят в конце приготовления, чтобы сохранить текстуру
  • На завтраке — с яйцами, сливочным сыром и свежим хлебом
  • В суповых бульонах — придаёт богатый вкус без долгой варки

Удачные сочетания

  • Молочные продукты — сливочный сыр, сметана, йогурт смягчают дым и добавляют кремовость
  • Кислота — лимон, лайм, уксус, каперсы контрастируют с жирностью
  • Зелень — укроп и петрушка — классические партнёры, но интересно работают и с рукколой
  • Овощи — огурец, помидор, авокадо, красный лук добавляют свежесть
  • Хлеб — чёрный хлеб, ржаной, мультизерновой подчёркивают дымные ноты

Выбор и хранение

При выборе копчёного лосося обратите внимание на цвет — он должен быть равномерным, от светло-оранжевого до тёмно-коричневого, без серых пятен. Запах должен быть приятным, дымным, без резкого или затхлого оттенка. Мякоть должна быть плотной, без липкого налёта. Если покупаете нарезанный лосось, проверьте, чтобы ломтики не слипались между собой.

  • В холодильнике — хранится в герметичной упаковке или контейнере 3–5 дней
  • В морозилке — завернутый в пищевую плёнку, держится 2–3 месяца
  • Перед подачей — достаньте из холодильника за 10–15 минут, чтобы вкус раскрылся полнее
Копчёный лосось не требует никакой обработки перед подачей. Это его главное преимущество — положите на тарелку, и блюдо уже готово.

КБЖУ

на 100 г

Калории
190 ккал
Белки
21.5 г
Жиры
11.5 г
Углеводы
0 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0.929 г
Мононенасыщенные жиры
2.023 г
Полиненасыщенные жиры
0.995 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0.45 г
Холестерин
23 мг
Вода
72 г

Минералы

Натрий
672 мг
Калий
175 мг
Кальций
11 мг
Магний
18 мг
Фосфор
164 мг
Железо
0.85 мг
Цинк
0.31 мг
Медь
0.23 мг
Марганец
0.02 мг
Селен
32.4 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
26 мкг
Витамин D
17.1 мкг
Витамин E
1.35 мг
Витамин K
0.1 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.1 мг
Витамин B3 (ниацин)
4.72 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.87 мг
Витамин B6
0.28 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
2 мкг
Витамин B12
3.3 мкг

Меры и вес

1 ломтик
20 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
190 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из копченого лосося

Найдено рецептов: 9

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».