1
Красные грейпфруты — иконка ингредиента

Красные грейпфруты

Красные грейпфруты — цитрусовые плоды с розовой или насыщенно-красной мякотью, обладающие сладко-горьким вкусом с приятной кислинкой. Они содержат больше сахара и антиоксидантов, чем белые сорта, что делает их менее терпкими и более сочными. В кулинарии красные грейпфруты используют для свежих соков, десертов, салатов и маринадов, а при выборе стоит ориентироваться на тяжелые плоды с тонкой кожурой — это признак сочности.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Красные грейпфруты — это не просто цитрус с розовой мякотью, а совсем другой вкусовой опыт по сравнению с жёлтыми собратьями. Они слаще, мягче в кислотности и дают блюдам ту самую благородную горчинку, которая возникает в конце, когда уже ничего не ожидаешь. На кухне это универсальный помощник: работает в салатах, коктейлях, десертах и даже в основных блюдах с морепродуктами.

Вкус и аромат

Красный грейпфрут дарит сладость, которой нет у жёлтого. Это не конфета, но горечь здесь намного мягче и приятнее — скорее освежающая, чем отталкивающая. Кислотность присутствует, но не агрессивная, она держит всю композицию в равновесии. Аромат свежий, немного цветочный, с лёгкими древесными нотками, которые проявляются сильнее, если разломать плод руками.

Как использовать на кухне

Красный грейпфрут хорош в чистом виде — просто разрежьте пополам и ешьте ложкой. Но его сладость открывает новые возможности в готовке. Сок отлично работает в маринадах для рыбы и морепродуктов, добавляя кислотность без резкости. В салатах сегменты создают яркий контраст с горячими ингредиентами — попробуйте с тёплой курицей или креветками. Дольки можно карамелизировать с сахаром для гарнира к утке или свинине.

Удачные сочетания

  • С авокадо и креветками в лёгком салате
  • С имбирём и мёдом в напитках и соусах
  • С красной рыбой — лосось, форель, палтус
  • С мятой и лаймом в коктейлях
  • С пряностями — кориандр, куркума, чёрный перец
  • С белыми сырами — моцарелла, фета

Выбор и хранение

При выборе ориентируйтесь на вес плода — он должен быть тяжелым для своего размера, это признак сочности. Кожура может быть как гладкой, так и слегка бугристой, это не влияет на качество. Избегайте мягких вмятин и тёмных пятен, которые указывают на начало гниения. Хороший грейпфрут издаёт приятный цитрусовый запах у основания.

При комнатной температуре грейпфрут хранится 5–7 дней, но лучше убрать его в холодильник, где он спокойно лежит 2–3 недели. Разрезанный плод оборачивают плёнкой и используют в течение 3–4 дней. Если нужен сок надолго, его можно заморозить в формочках для льда — такие кубики пригодятся в напитках и соусах.

КБЖУ

на 100 г

Калории
32 ккал
Белки
0.7 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
6.5 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
1.6 г
Сахара
6.89 г
Насыщенные жиры
0.021 г
Мононенасыщенные жиры
0.02 г
Полиненасыщенные жиры
0.036 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
88.06 г

Минералы

Натрий
0 мг
Калий
135 мг
Кальций
22 мг
Магний
9 мг
Фосфор
18 мг
Железо
0.08 мг
Цинк
0.07 мг
Медь
0.03 мг
Марганец
0.02 мг
Селен
0.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
58 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.13 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
31.2 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.03 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.26 мг
Витамин B6
0.05 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
13 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 шт
250 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
32 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».