Красный рис
Красный рис — это цельнозерновой сорт с красной отрубной оболочкой, которая придаёт ему характерный цвет и ореховый вкус с лёгкой сладостью. Зёрна плотнее белого риса, поэтому варятся дольше (около 30–40 минут) и лучше держат форму, не развариваясь. Используется в гарнирах, салатах и плове благодаря интересному внешнему виду и более высокому содержанию клетчатки; при замене белого риса учитывай увеличенное время приготовления и больший расход жидкости.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Что это за рис и чем он отличается
Красный рис — это не экзотический сорт, а обычный рис с красноватой шелухой, которая остаётся на зёрнах после обработки. Именно она даёт характерный цвет и делает зёрна более плотными, чем белый рис. При варке красный рис не разваривается, держит форму и остаётся немного упругим, что очень удобно для салатов, гарниров и блюд, где нужна структура.
На вкус красный рис немного ореховый, с лёгкой сладинкой. Это не яркий вкус, но он хорошо чувствуется на фоне нейтральных компонентов. Аромат тоже приятный, слегка земляной, без резких нот. Благодаря этому рис легко вписывается в разные кухни и не перебивает основные ингредиенты блюда.
Как готовить и с чем сочетать
Красный рис варится дольше, чем белый — обычно 30–40 минут в зависимости от сорта. Перед варкой его полезно промыть, чтобы убрать пыль и лишний крахмал. Пропорция простая: одна часть риса к двум частям жидкости. Если готовите в мультиварке или рисоварке, выбирайте режим для коричневого или дикого риса — обычный режим может не подойти по времени.
Красный рис хорош в салатах — он не слипается и держит форму. Подходит для гарниров к мясу и рыбе, особенно если хотите чего-то более интересного, чем белый рис. Хорошо работает в ризотто, хотя и требует больше жидкости и внимания. Можно добавлять в супы, но лучше это делать в конце варки, чтобы рис не разварился.
По сочетаниям красный рис универсален. Хорошо дружит с овощами — помидорами, перцем, морковью, луком. Отлично работает с грибами, особенно с белыми или шампиньонами. Мясо и птица — классика. С рыбой тоже комбинируется, но предпочтительнее белые и жирные сорта. Специи: куркума, кумин, перец, тимьян, базилик — все они подчеркивают ореховый фон риса.
Выбор и хранение
При покупке обратите внимание на цвет — он должен быть равномерным, без серых или чёрных вкраплений. Зёрна не должны быть битыми или помутневшими. Если рис продаётся в прозрачной упаковке, проще оценить качество. Запах должен быть нейтральным, без затхлости или плесени.
Хранить красный рис лучше в герметичной таре в тёмном прохладном месте. Влага — враг риса, поэтому подальше от раковины и плиты. При правильном хранении рис остаётся пригодным год-два, но лучше использовать его в течение года, пока он не впитал посторонние запахи из кухни. После вскрытия упаковки переложите рис в контейнер или банку с крышкой.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 330 ккал
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 70 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 4.198 г
- Вода
- 10.51 г
Минералы
- Натрий
- 0.44 мг
- Калий
- 245.1 мг
- Кальций
- 9.22 мг
- Магний
- 125.5 мг
- Фосфор
- 313.9 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Цинк
- 2.56 мг
- Медь
- 0.27 мг
- Марганец
- 2.63 мг
Витамины
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.34 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 6.68 мг
- Витамин B6
- 0.14 мг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 12.8 г
- 1 ч. л.
- 4.3 г
- 1 стакан
- 212.5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 330 ккал

