Кролик
Нежное белое мясо кролика отличается низким содержанием жира и деликатным вкусом, слегка напоминающим курицу, но с более выраженной сладостью. Мясо легко усваивается и подходит для диетического питания, хорошо впитывает ароматы специй и соусов. При выборе кролика обратите внимание на цвет — качественное мясо должно быть светло-розовым, а при готовке важно не пересушить его, так как из-за низкого содержания жира оно требует осторожности; тушение, запекание и варка — оптимальные способы приготовления.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Мясо, которое готовится быстро и легко
Крольчатина — один из самых нежных видов мяса, который часто остаётся в тени более привычной птицы и говядины. Это несправедливо: мясо кролика готовится быстрее, чем курица, впитывает ароматы маринадов и соусов, а его вкус одновременно нежный и выразительный. Если вы ещё не готовили кролика, пора начинать — это проще, чем кажется.
Вкус и текстура
Мясо кролика светлое, почти белое, с едва заметным розоватым оттенком. На вкус оно напоминает курицу, но деликатнее — менее волокнистое, более сочное. Жира в нём совсем немного, поэтому блюдо получается лёгким, но не сухим, если правильно выбрать способ приготовления. Аромат нейтральный, не резкий, что делает крольчатину идеальным полотном для специй, трав и соусов.
Как готовить и с чем сочетать
Кролик одинаково хорошо работает в тушёных блюдах, на гриле, в рагу и даже в паштетах. Время приготовления — 30–50 минут в зависимости от размера куска и способа. Мясо не требует долгого маринования, но хорошо впитывает вкусы горчицы, белого вина, розмарина, тимьяна и чеснока. Классические сочетания — с грибами, сливочным соусом, помидорами и оливками.
- Тушение в белом вине с горчицей и сливками — один из самых простых и эффектных способов
- Гриль или жарка на сковороде с розмарином и лимоном — быстро и ароматно
- Рагу с овощами и травами — семейное блюдо, которое готовится в один горшок
- Паштет или террин — мясо кролика идеально подходит для деликатесных закусок
Выбор и хранение
Свежее мясо кролика имеет светло-розовый цвет без пятен и неприятного запаха. На ощупь оно упругое, а поверхность слегка влажная, но не скользкая. Целые тушки хранятся в холодильнике 2–3 дня, нарезанное мясо — 1–2 дня. Замороженное мясо может лежать несколько месяцев, но лучше использовать его в течение 2–3 месяцев для сохранения качества. Размораживайте в холодильнике, а не при комнатной температуре.
Если вы новичок в готовке кролика, начните с целой тушки среднего размера — её легче готовить равномерно, чем отдельные куски. Не бойтесь экспериментировать с травами и специями: крольчатина благодарно принимает почти любые вкусы. И помните: это мясо готовится быстро, поэтому следите за временем, чтобы оно не пересохло.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 156 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 0 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0 г
- Насыщенные жиры
- 1.66 г
- Мононенасыщенные жиры
- 1.5 г
- Полиненасыщенные жиры
- 1.08 г
- Холестерин
- 57 мг
- Вода
- 72.82 г
Минералы
- Натрий
- 41 мг
- Калий
- 330 мг
- Кальций
- 13 мг
- Магний
- 19 мг
- Фосфор
- 213 мг
- Железо
- 1.57 мг
- Цинк
- 1.57 мг
- Медь
- 0.14 мг
- Марганец
- 0.03 мг
- Селен
- 23.7 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 0 мкг
- Витамин C
- 0 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.1 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.15 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 7.27 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.8 мг
- Витамин B6
- 0.5 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 8 мкг
- Витамин B12
- 7.2 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 1500 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 156 ккал

