1
Круглозерная пшеница (дзавар) — иконка ингредиента

Круглозерная пшеница (дзавар)

Круглозерная пшеница с округлыми, плотными зёрнами обладает высоким содержанием клейковины и крахмала, что делает её идеальной для приготовления каш с вязкой, нежной консистенцией. Зёрна развариваются равномерно и быстро, впитывая жидкость и сохраняя целостность, поэтому часто используются в традиционной кавказской и закавказской кухне для плова, супов и гарниров. При выборе обращай внимание на чистоту зёрен и отсутствие посторонних примесей, а перед варкой промывай под холодной водой до прозрачной воды.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Что это и почему она особенная

Круглозерная пшеница — это не просто сорт, а совсем другой подход к зёрну. В отличие от привычной удлинённой пшеницы, её зёрна почти круглые, плотные и тяжёлые. Такая форма влияет на всё: на то, как зерно готовится, как оно впитывает влагу, как меняется его текстура при варке. Это зерно работает медленнее, но результат — более упругий, с характерной жевательностью.

Круглозерная пшеница содержит больше клейковины, чем мягкие сорта, но меньше, чем твёрдые. Это делает её универсальной: она держит форму при варке, но не становится жёсткой и невкусной. Зёрна остаются отдельными, не слипаются, сохраняют лёгкий ореховый привкус.

Как готовить и с чем сочетать

Круглозерную пшеницу варят дольше, чем обычный рис — примерно 40–50 минут. Зато она не требует предварительного замачивания, хотя его можно сделать для ускорения процесса. Воды нужно примерно в два раза больше, чем самого зерна. Солите в конце варки, когда зёрна уже мягкие.

Это зерно идеально подходит для плова, ризотто и других блюд, где нужна структура. Оно отлично впитывает бульон, сохраняя при этом форму зёрна. Хорошо работает с пряностями — корицей, кардамоном, шафраном — и с мясными подливками. Также подходит для супов, где нужно, чтобы зёрна оставались целыми и не развариваться в кашу.

  • Мясные бульоны и подливки
  • Овощи: морковь, лук, болгарский перец
  • Пряности: куркума, зира, корица, гвоздика
  • Сливочное масло и топлёное масло
  • Сухофрукты: изюм, курага, финики

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на цвет: зёрна должны быть светло-золотистые, без серого налёта и тёмных пятен. Понюхайте — свежая круглозерная пшеница пахнет слегка ореховым, приятным запахом. Избегайте зерна с затхлым или кислым запахом.

Хранить лучше в плотно закрытом контейнере в прохладном, сухом месте — в кухонном шкафу или кладовой. При правильном хранении круглозерная пшеница сохраняет качество год или даже два. Если вы купили большой мешок, переложите часть в герметичный контейнер, чтобы защитить от влаги и насекомых.

КБЖУ

на 100 г

Калории
310 ккал
Белки
10.3 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
61.8 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
10.7 г
Сахара
6.82 г
Насыщенные жиры
0.406 г
Мононенасыщенные жиры
0.445 г
Полиненасыщенные жиры
1.258 г
Холестерин
0 мг
Вода
11.02 г

Минералы

Натрий
8 мг
Калий
388 мг
Кальций
27 мг
Магний
136 мг
Фосфор
401 мг
Железо
4.44 мг
Цинк
3.28 мг
Медь
0.51 мг
Марганец
2.98 мг
Селен
11.7 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин E
0.79 мг
Витамин K
3.6 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.36 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.11 мг
Витамин B3 (ниацин)
6.84 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
1.07 мг
Витамин B6
0.23 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
45 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
11.3 г
1 ч. л.
3.8 г
1 стакан
187.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
310 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».