Крыжовник
Крыжовник — ягода с плотной кожицей и кисло-сладким вкусом, которая может быть зелёной, жёлтой или красной в зависимости от сорта и степени зрелости. В кулинарии его используют для варенья, компотов, соусов к мясу и рыбе, а также добавляют в выпечку и десерты благодаря естественной пектинности и способности хорошо держать форму при варке. При выборе отдавайте предпочтение плотным ягодам без повреждений, а при замене учитывайте, что недозрелый крыжовник даст больше кислоты, а спелый — сладости.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)15мкг2% сут.норм
- EВитамин E0.37мг2% сут.норм
- CВитамин C27.7мг28% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.04мг3% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.03мг2% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.3мг2% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.29мг6% сут.норм
- B6Витамин B60.08мг4% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)6мкг2% сут.норм
О продукте
Крыжовник — ягода с характером. Она может быть совсем зелёной и кислой, спелой и сладкой, или даже почти чёрной с глубоким вкусом. Эта универсальность делает её незаменимой на кухне: одна и та же ягода подойдёт и для острого варенья, и для десерта, и для маринада к мясу. Главное — знать, на каком этапе спелости её собирать и как её использовать.
Вкус и аромат в зависимости от спелости
Недозрелый крыжовник — это пронзительная кислота с травянистыми нотками. Такой хорош для компотов, где нужна яркость, и для варенья с высоким содержанием пектина. По мере созревания ягода становится мягче, появляются цветочные оттенки, а кислотность уходит на второй план. Полностью спелый крыжовник может быть почти сладким, с медовыми и даже пряными намёками — это уже десертная ягода, которая хороша просто так или в свежих компотах.
Где и как его готовить
- Варенье и джемы — классика. Крыжовник богат пектином, поэтому даже без желирующих добавок получается плотная консистенция.
- Соусы к мясу и птице — кислота крыжовника режет жирность и добавляет глубины.
- Компоты и морсы — летний напиток, который хорошо хранится и не требует сахара в избытке.
- Пироги и тарты — крыжовник держит форму при выпечке и не размокает.
- Маринады и консервирование — острый вкус дополняет овощи и рыбу.
Выбор и хранение
При покупке смотрите на кожицу: она должна быть упругой, без мягких пятен и вмятин. Цвет говорит о степени спелости — зелёный крыжовник кислый, красный и жёлтый более сладкие. Не бойтесь выбирать разные оттенки для разных целей. Свежий крыжовник хранится в холодильнике до двух недель в бумажном пакете или пластиковом контейнере. Если планируете готовить, лучше использовать его в течение недели — так вкус ярче.
Удачные сочетания
- Мята — свежесть усиливает летний напиток.
- Имбирь и корица — пряность подчёркивает глубину спелого крыжовника.
- Белое вино — для маринадов и соусов.
- Чёрная смородина — классический дуэт в компотах и вареньях.
- Миндаль и фундук — ореховые ноты подходят к сладким ягодам.
- Баранина и утка — крыжовник режет жирность мяса идеально.
Крыжовник требует минимальной подготовки: просто промойте и удалите хвостики. Кожицу не снимают — она содержит весь пектин и аромат.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 9.1 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 4.3 г
- Насыщенные жиры
- 0.038 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.051 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.317 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 87.87 г
Минералы
- Натрий
- 1 мг
- Калий
- 198 мг
- Кальций
- 25 мг
- Магний
- 10 мг
- Фосфор
- 27 мг
- Железо
- 0.31 мг
- Цинк
- 0.12 мг
- Медь
- 0.07 мг
- Марганец
- 0.14 мг
- Селен
- 0.6 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 15 мкг
- Витамин E
- 0.37 мг
- Витамин C
- 27.7 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.03 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.3 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.29 мг
- Витамин B6
- 0.08 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 6 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 44 ккал

