Кудрявая петрушка
Кудрявая петрушка отличается от плоской листвой с характерными волнистыми краями и более нежным, деликатным вкусом с лёгкой горчинкой. Её используют в основном как украшение блюд и свежую добавку к салатам, супам и гарнирам, так как при тепловой обработке она теряет привлекательный вид. При выборе обращай внимание на упругость листьев и яркий зелёный цвет — вялая или потемневшая петрушка быстро потеряет аромат.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)421мкг50% сут.норм
- EВитамин E0.75мг5% сут.норм
- KВитамин K1640мкг1367% сут.норм
- CВитамин C133мг133% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.09мг6% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.1мг6% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)1.31мг7% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.4мг8% сут.норм
- B6Витамин B60.09мг5% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)152мкг38% сут.норм
О продукте
Кудрявая петрушка — это зелень, которая работает сразу на нескольких уровнях. Она украшает блюдо, добавляет свежести и лёгкой горчинки, а её кружевная листва настолько красива, что часто становится главным акцентом на тарелке. Но это не просто декор: под кудрявым покровом скрывается полноценный ингредиент со своим характером и назначением на кухне.
Аромат и вкус
Кудрявая петрушка пахнет свежестью и зеленью — это первое, что ощущаешь. Вкус мягче, чем у плоской петрушки: горчинка есть, но она деликатная, не давящая. Листья немного хрустят, если их хорошо охладить, а стебли при всей своей тонкости дают небольшую плотность при жевании. Всё это делает её идеальной для тех, кто любит зелень, но не хочет резкости.
Роль в блюдах
На кухне кудрявая петрушка работает в трёх направлениях. Во-первых, это финишный штрих: щепотка мелко нарубленной зелени на суп, рыбу или картофель добавляет свежести в последний момент. Во-вторых, она держит форму лучше, чем плоская, поэтому её можно использовать в салатах и холодных закусках без опасения, что зелень размякнет. В-третьих, листья идеальны для гарнира благодаря красивому внешнему виду — они украшают без лишних движений.
С чем сочетается
- Рыба и морепродукты — петрушка подчёркивает их свежесть и слегка маскирует рыбный запах
- Картофель и корнеплоды — классическое сочетание, зелень делает простое блюдо интереснее
- Яйца и творог — хороший компаньон в омлетах, запеканках и сырниках
- Лимон и уксус — вместе они создают яркий, освежающий вкусовой аккорд
- Чеснок и лук — петрушка смягчает их резкость и добавляет объёма
Выбор и хранение
При выборе обратите внимание на цвет: он должен быть ярко-зелёным, без жёлтых или коричневых пятен. Листья должны быть упругими и не вялыми. Если петрушка продаётся в пучке, возьмите его в руку — хороший пучок не будет разваливаться. Избегайте зелени со слизким налётом или неприятным запахом.
Дома петрушку лучше всего хранить в холодильнике, завёрнутую во влажную бумажную салфетку и убранную в пластиковый пакет. Так она продержится неделю, а то и дольше. Если зелень начала вянуть, поставьте её в стакан с холодной водой на час — она оживёт. Замораживать кудрявую петрушку можно, но лучше это делать в виде кубиков со сливочным маслом или в льду: так она не слипнется в один комок и её удобнее дозировать.
Добавляйте кудрявую петрушку в горячее блюдо в самый последний момент — так она сохранит свежесть, аромат и красивый вид. Если нужна зелень, которая уже готовилась в блюде, используйте плоскую петрушку: она более устойчива к тепловой обработке.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 7.7 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 3.3 г
- Сахара
- 0.85 г
- Насыщенные жиры
- 0.132 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.295 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.124 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 87.71 г
Минералы
- Натрий
- 56 мг
- Калий
- 554 мг
- Кальций
- 138 мг
- Магний
- 50 мг
- Фосфор
- 58 мг
- Железо
- 6.2 мг
- Цинк
- 1.07 мг
- Медь
- 0.15 мг
- Марганец
- 0.16 мг
- Селен
- 0.1 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 421 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.75 мг
- Витамин K
- 1640 мкг
- Витамин C
- 133 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.09 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.1 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.31 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.4 мг
- Витамин B6
- 0.09 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 152 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 пучок
- 30 г
- 1 веточка
- 3 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 49 ккал

