Мускатная тыква
Мускатная тыква — сладкая разновидность с плотной оранжевой мякотью, обладающей нежным ореховым ароматом и сливочным вкусом. Благодаря низкому содержанию влаги она хорошо держит форму при запекании, тушении и приготовлении пюре. При выборе ищи плотные плоды без повреждений, а при хранении помещай в прохладное тёмное место — такая тыква может лежать несколько месяцев.
Микроэлементы
на 100 г
О продукте
Мускатная тыква — это не просто овощ, а находка для тех, кто ценит сладость и плотную, кремовую текстуру. Её оранжевая мякоть обладает тонким ореховым ароматом и естественной сладостью, которая раскрывается при готовке. Благодаря этому она легко становится звездой как в сладких, так и в солёных блюдах.
Аромат и вкус
Главная фишка мускатной тыквы — её мягкий, чуть медовый вкус с лёгким ореховым подтоном. При запекании или варке сладость становится ещё более выраженной, а структура мякоти становится нежной и почти маслянистой. Это делает её идеальной для пюре, супов и гарниров, где она не требует добавления сахара.
Роль в блюдах
- Крем-суп с добавлением сливок или кокосового молока — классическое применение
- Запечённые дольки с травами, маслом и специями как гарнир к мясу или рыбе
- Пюре для гарнира вместо картофеля или моркови
- Начинка для пирогов и пирожков, особенно с корицей и мускатным орехом
- Основа для ризотто или плова с добавлением зелени и пармезана
- Компонент в каши и запеканки для сладкого завтрака
Удачные сочетания
- Специи: корица, мускатный орех, имбирь, кардамон, чёрный перец
- Травы: тимьян, шалфей, розмарин, петрушка
- Молочные продукты: сливки, сливочное масло, пармезан, горгонзола
- Другие овощи: лук, чеснок, морковь, сельдерей, помидоры
- Белки: курица, индейка, говядина, морепродукты
- Зёрна: рис, киноа, полента, ячмень
Выбор и хранение
При выборе ищите тыквы без повреждений и мягких пятен. Хорошая мускатная тыква должна быть тяжёлой для своего размера — это признак плотной, сладкой мякоти. Кожура обычно бежевого или оранжево-коричневого цвета с характерной бугристой текстурой.
Целую тыкву можно хранить в прохладном, тёмном месте (погреб, кладовка) месяцами — она одна из самых лежких. Если уже разрезали, оберните срезанную часть пищевой плёнкой и держите в холодильнике неделю-две. Очищенную и нарезанную мякоть удобно заморозить порциями — она отлично сохраняет текстуру и вкус.
Совет: перед готовкой срежьте кожуру острым ножом или овощечисткой. Мякоть легко режется и быстро готовится — в среднем 20–30 минут на пару или в духовке при 200 градусах. Не переваривайте, иначе она развалится в кашу.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 26 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 6.5 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 1.959 г
- Вода
- 87.32 г
Минералы
- Натрий
- 0 мг
- Калий
- 329.1 мг
- Кальций
- 21.74 мг
- Магний
- 14.95 мг
- Фосфор
- 26.53 мг
- Железо
- 0.21 мг
- Цинк
- 0.19 мг
- Медь
- 0.07 мг
- Марганец
- 0.08 мг
Витамины
- Витамин C
- 7.6 мг
Меры и вес
- 1 шт
- 1500 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 26 ккал

