1
Овсяное молоко — иконка ингредиента

Овсяное молоко

Напиток из овса с мягким, слегка сладковатым вкусом и кремовой консистенцией, получаемый путём замачивания и измельчения зёрен. Используется как альтернатива коровьему молоку в кофе, каше, выпечке и соусах, хорошо пенится и не свёртывается при нагревании. При выборе обращай внимание на содержание добавок и сахара — натуральное овсяное молоко содержит минимум ингредиентов, а при замене в рецептах учитывай, что оно менее питательно по белкам и может немного влиять на консистенцию теста.

Микроэлементы

на 100 мл

О продукте

Овсяное молоко — это напиток из хлопьев или овсяной муки, разведённых в воде. Оно стало популярной альтернативой коровьему молоку не только для тех, кто избегает животных продуктов, но и для всех, кто ценит лёгкость и нейтральный вкус. В отличие от многих растительных напитков, овсяное молоко имеет естественную кремовую консистенцию и мягкую сладость, которая не требует длинного списка добавок.

Вкус и аромат

Овсяное молоко имеет деликатный, слегка сладковатый вкус с едва заметными зерновыми нотками. Аромат спокойный, зерновой, без резких оттенков. Это делает его универсальным — оно не перебивает вкус кофе, чая или какао, а дополняет их. Консистенция обычно гладкая и однородная, напиток легко смешивается с горячими напитками, не расслаиваясь.

Где использовать

Овсяное молоко работает везде, где требуется молоко или его аналог. Оно хорошо себя чувствует в горячих напитках — кофе, латте, горячем шоколаде. В холодных коктейлях и смузи оно добавляет кремовость без тяжести. В выпечке и десертах может заменить коровье молоко, хотя нужно учитывать, что структура теста может немного измениться из-за отсутствия молочного жира.

Сочетания в кухне

  • С кофе и какао — классическое сочетание для напитков
  • С корицей и ванилью — естественно гармонируют с зерновым вкусом
  • В каше и мюсли — усиливает зерновой характер блюда
  • В супах-пюре — добавляет мягкую кремовость без маслянистости
  • В панна-котте и кремовых десертах — работает, если добавить загуститель

Выбор и хранение

При выборе обратите внимание на состав — чем меньше добавок, тем чище вкус. Проверьте, содержит ли напиток загустители и стабилизаторы; их наличие нормально, но лишние компоненты не нужны. Встряхивайте упаковку перед использованием — овсяное молоко может давать небольшой осадок.

  • Закрытую упаковку хранить в прохладном месте при комнатной температуре, как указано на этикетке
  • После открытия держать в холодильнике и использовать в течение 7–10 дней
  • Домашнее овсяное молоко хранится в холодильнике максимум 3–4 дня

Овсяное молоко — удачный выбор, если вам нужен напиток, который не конкурирует с основным вкусом блюда, а мягко его поддерживает. Оно достаточно нейтрально для сладких и солёных блюд, и при этом несёт в себе лёгкую, приятную зерновую основу.

КБЖУ

на 100 мл

Калории
45 ккал
Белки
0.8 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
6.5 г

Микронутриенты

на 100 мл

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Вода
93.277 г

Минералы

Натрий
43.24 мг
Калий
152.85 мг
Кальций
152.96 мг
Магний
6.09 мг
Фосфор
91.86 мг
Железо
0.27 мг
Цинк
0.09 мг
Медь
0.03 мг
Марганец
0.13 мг
Селен
0 мкг

Витамины

Витамин D
1.8 мкг
Витамин K
0.4 мкг
Витамин B1 (тиамин)
0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.29 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.1 мг
Витамин B6
0.01 мг
Витамин B12
0.5 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
15.5 г
1 ч. л.
5.2 г
1 стакан
257.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
44 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».