1
Пажитник — иконка ингредиента

Пажитник

Пажитник — это семена растения с насыщенным сладко-горьким вкусом и ароматом, напоминающим карамель с пряными нотками. В кулинарии используется как пряность в молотом виде или целыми семенами, особенно популярна в индийской, ближневосточной и североафриканской кухне. При добавлении в блюда пажитник раскрывает свой характер полнее, если слегка обжарить семена перед использованием, а его горечь хорошо балансируется с острыми и кислыми компонентами.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Пажитник — это семена небольшого растения с горьковатым вкусом и сладковатым ароматом. В кулинарии используются именно семена, которые выглядят как маленькие жёлто-коричневые зёрна. Они легко узнаются по характерному запаху, который усиливается при нагревании. Это один из тех ингредиентов, которые работают в небольших количествах, но оставляют заметный след в блюде.

Аромат и вкус

Сырые семена пажитника пахнут сладко, почти как кленовый сироп, с лёгкой горчинкой. Когда вы обжариваете семена на сухой сковороде, запах становится интенсивнее и приобретает пряные, немного ореховые ноты. На вкус пажитник горький, но эта горечь не агрессивная — скорее благородная, которая добавляет глубину и сложность блюду. Именно поэтому его нужно дозировать с уважением.

Роль в блюдах

Пажитник — основной компонент индийских масала-смесей, он входит в состав карри, чатни и маринадов. Его добавляют в хлеб, особенно в пшеничные лепёшки, где он придаёт лёгкую сладость. В североафриканской кухне пажитник используют в супах и рагу. Несколько семян, добавленных в маринад для овощей или мяса, усилят вкус и придадут блюду пряный характер.

Способы использования

  • Обжарьте семена на сухой сковороде за несколько минут до использования — это раскроет аромат и сделает вкус более выраженным
  • Добавляйте в пряные смеси понемногу: пажитник легко может перебить другие вкусы
  • Используйте целые семена в маринадах и при консервировании овощей
  • Молотый пажитник подойдёт для густых соусов и паст, где его легче распределить равномерно
  • Добавляйте в тесто для хлеба и булочек за 5–10 минут до окончания замеса

Удачные сочетания

Пажитник хорошо дружит с куркумой, кориандром и чёрным перцем — эта троица создаёт классическую индийскую основу. Его пряность подходит к острым перцам, имбирю и чесноку. С овощами пажитник работает особенно хорошо: с помидорами, луком, баклажанами. Мясо — курица, баранина, говядина — становится интереснее с добавлением пажитника в маринад или соус.

Выбор и хранение

Выбирайте семена с насыщенным жёлто-коричневым цветом, без признаков плесени или посторонних запахов. Цельные семена хранятся дольше молотого пажитника. Положите их в герметичный контейнер, в тёмное, прохладное место — так они сохранят аромат месяцы. Молотый пажитник теряет запах быстрее, поэтому лучше молоть семена непосредственно перед использованием в кофемолке или ступке.

Начните с малого количества: четверть чайной ложки целых семян на четырёх порций блюда. Пажитник — пряность, которая раскрывается постепенно, и лучше добавить его чуть больше потом, чем переборщить с первого раза.

КБЖУ

на 100 г

Калории
323 ккал
Белки
23 г
Жиры
6.4 г
Углеводы
58.4 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
24.6 г
Насыщенные жиры
1.46 г
Холестерин
0 мг
Вода
8.84 г

Минералы

Натрий
67 мг
Калий
770 мг
Кальций
176 мг
Магний
191 мг
Фосфор
296 мг
Железо
33.53 мг
Цинк
2.5 мг
Медь
1.11 мг
Марганец
1.23 мг
Селен
6.3 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
3 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
3 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.32 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.37 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.64 мг
Витамин B6
0.6 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
57 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
12 г
1 ч. л.
4 г
1 стакан
200 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
323 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».

Пажитник: что это, как готовить и с чем сочетается · Usuba