1
Помело — иконка ингредиента

Помело

Помело — крупный цитрус с толстой бугристой кожурой, внутри которого находится сладко-горьковатая мякоть бледно-жёлтого или розоватого оттенка. Плод имеет лёгкий горьковатый привкус с цветочными нотками, менее кислый, чем грейпфрут, и более сухой по текстуре. В кулинарии помело используют в свежем виде для десертов и салатов, добавляют в соусы и напитки, а его сегменты хорошо сочетаются с острыми и пряными блюдами азиатской кухни.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Аромат и вкус

Помело — это крупный цитрус с нежной, слегка горьковатой мякотью и освежающим сладким вкусом. От грейпфрута его отличает более деликатная горечь и меньше кислоты. Мякоть розовая, красная или белая в зависимости от сорта, с крупными дольками и толстой кожурой. Аромат лёгкий, цветочный, без резкости.

Роль в блюдах и сочетания

Помело работает как в свежем виде, так и в кулинарии. Мякоть хороша в салатах с морепродуктами, острыми соусами и свежей зеленью — её нежность контрастирует с резкими вкусами. Сок добавляют в маринады для рыбы и морских деликатесов. Дольки кладут в десерты, фруктовые салаты, используют для гарнира к мясным блюдам.

Помело хорошо сочетается с имбирём, лаймом, чили, мятой и кокосовым молоком — это классические пары азиатской кухни. Мякоть не теряет текстуру при нарезке, поэтому идеальна для блюд, где нужна структура.

Выбор и хранение

Выбирайте помело по весу — хороший плод должен быть тяжёлым для своего размера, это признак сочности. Кожура не должна быть повреждена, допустимы лёгкие вмятины. При надавливании плод слегка пружинит. Цвет кожуры варьируется от жёлто-зелёного до светло-жёлтого — это не влияет на качество.

Помело хранится дольше других цитрусов — до трёх недель при комнатной температуре, в холодильнике протянет месяц. После нарезки накройте мякоть плёнкой и держите в холоде не более трёх дней. Толстая кожура хорошо защищает содержимое, но лучше не оставлять нарезанный плод открытым.

Практические советы

  • Чистите помело как апельсин, но будьте готовы к толстой кожуре — может потребоваться острый нож
  • Белую горькую плёнку между дольками можно снимать или оставлять — зависит от личного вкуса
  • Мякоть легко отделяется от перегородок, поэтому помело удобно разбирать руками без потери сока
  • Для салатов аккуратно извлекайте дольки целиком, чтобы они не развалились при перемешивании
  • Если помело слишком сладкое, добавьте в блюдо лимонный сок или используйте белую мякоть с горечью

КБЖУ

на 100 г

Калории
38 ккал
Белки
0.8 г
Жиры
0 г
Углеводы
9.6 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
1 г
Холестерин
0 мг
Вода
89.1 г

Минералы

Натрий
1 мг
Калий
216 мг
Кальций
4 мг
Магний
6 мг
Фосфор
17 мг
Железо
0.11 мг
Цинк
0.08 мг
Медь
0.05 мг
Марганец
0.02 мг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин C
61 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.03 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.22 мг
Витамин B6
0.04 мг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 шт
800 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
38 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».