1
Салат корн — иконка ингредиента

Салат корн

Нежный листовой салат с мелкими округлыми листьями светло-зелёного цвета и сладковатым, слегка ореховым вкусом. Корн хорошо держит форму, не становится вялым и отлично подходит для салатов, бутербродов и гарниров благодаря своей хрустящей структуре. При выборе обращай внимание на упругость листьев и отсутствие тёмных пятен — храни салат в холодильнике в герметичной упаковке, чтобы сохранить свежесть.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Корн — это нежный листовой салат с хрупкой структурой и деликатным вкусом. Его тонкие, почти прозрачные листья собраны в рыхлый кочан, который легко распадается на отдельные пластинки. В отличие от плотных капустных сортов, корн требует бережного обращения, но именно эта хрупкость делает его идеальным для свежих салатов, где важна текстура.

Вкус и аромат

Корн обладает мягким, едва уловимым вкусом с лёгкой сладинкой. Это не салат, который доминирует в блюде — наоборот, он служит нежной основой, позволяя другим компонентам блюда раскрыться. Листья практически не имеют горечи, что делает корн универсальным выбором для тех, кто предпочитает деликатные вкусы.

Как использовать в кухне

Корн чаще всего используют в сыром виде. Его хрупкие листья идеальны для лёгких салатов с минималистичным составом — достаточно хорошего масла, лимонного сока и щепотки соли. Салат хорошо работает как основа под более плотные ингредиенты: копчёную рыбу, сыр, орехи или хрустящие сухарики.

Удачные сочетания

  • С горошком, кукурузой и лёгкими сливочными заправками
  • С копчёным лососем, авокадо и цитрусовой заправкой
  • С козьим сыром, грецкими орехами и медовой горчицей
  • С курицей, помидорами и простым винегретом
  • С морепродуктами и острыми азиатскими соусами

Выбор и хранение

При покупке обращайте внимание на плотность кочана — он должен быть упругим, но не жёстким. Листья не должны иметь тёмных пятен или слизистого налёта. Корн хранится в холодильнике в пластиковом контейнере или пакете с отверстиями для циркуляции воздуха. Срок хранения — обычно 5–7 дней, но лучше использовать в течение 2–3 дней после покупки, пока листья максимально хрупкие и сочные.

Подготовка к использованию

Корн нужно мыть аккуратно, не сминая листья. Разберите кочан на отдельные листья, промойте их под холодной водой и дайте стечь влаге. Если листья очень влажные, промокните их мягким полотенцем. Нарезать салат лучше непосредственно перед подачей, чтобы избежать потемнения срезов. Для салата листья часто оставляют целыми или разрывают руками — это сохраняет их нежную текстуру.

Корн — салат для тех, кто ценит простоту. Не перегружайте его тяжёлыми заправками и множеством компонентов. Позвольте нежности листьев быть главным героем блюда.

КБЖУ

на 100 г

Калории
17 ккал
Белки
1.2 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
3.2 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Холестерин
0 мг
Вода
92.8 г

Минералы

Натрий
4 мг
Калий
459 мг
Кальций
38 мг
Магний
13 мг
Фосфор
53 мг
Железо
2.18 мг
Цинк
0.59 мг
Медь
0.13 мг
Марганец
0.36 мг
Селен
0.9 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
355 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
38.2 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.09 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.42 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.04 мг
Витамин B6
0.27 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
14 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 головка
150 г
1 пучок
100 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
17 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из салата корна

Найдено рецептов: 4

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».