1
Семена укропа — иконка ингредиента

Семена укропа

Семена укропа — это высушенные плоды растения с теплым, слегка сладковатым вкусом и пряным ароматом, более интенсивным, чем у зелени. Они используются в маринадах, соленьях, рыбных блюдах и хлебе, добавляют приятную остроту к овощным гарнирам и мясу. При выборе обращай внимание на насыщенный цвет и свежий запах — старые семена теряют аромат, поэтому лучше хранить их в герметичной таре в прохладном месте и добавлять в конце приготовления или использовать целиком, чтобы раскрыть полный вкус.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Семена укропа — это не просто пряность, а полноценный ингредиент со своим характером. В отличие от свежей зелени, семена дают более концентрированный, слегка сладковатый вкус с пикантной остротой. Они работают там, где нужна глубина, а не лёгкость: в маринадах, солениях, хлебе и блюдах с длительной тепловой обработкой.

Аромат и вкус

Семена укропа пахнут тёплым и немного сладким — в них есть нотки лимона и лёгкой анисовости. Вкус мягче, чем можно ожидать: сначала приятная сладость, потом едва заметная острота. Если слегка раздавить семена перед использованием, аромат раскроется ярче и быстрее отдаст свои масла в блюдо.

Где и как использовать

  • Маринады и соления — семена укропа здесь классика: они консервируют, ароматизируют и придают характер огурцам, помидорам, капусте
  • Хлеб и булочки — добавляют в тесто или посыпают сверху для пикантной нотки
  • Рыба и морепродукты — семена укропа подчёркивают нежность рыбы, работают в паштетах и на гриле
  • Супы и бульоны — кладут в конце варки или за 10–15 минут до готовности, чтобы не потеряли аромат
  • Овощные блюда — хороши в картофельных салатах, тушёной капусте, маринованной свёкле
  • Соусы и заправки — немного семян добавляют в сметанные соусы, йогуртовые дипы, масло для хлеба

Выбор и хранение

Выбирайте семена с ярким коричневато-зелёным цветом — они должны быть сухими, без комков и посторонних запахов. Свежие семена пахнут приятно и ароматно; если запах слабый или затхлый, это признак старости или неправильного хранения.

  • Храните в герметичной стеклянной банке или контейнере
  • Место — прохладное, сухое, защищённое от света
  • Срок хранения — до года при правильных условиях, но лучше использовать в течение 6 месяцев
  • Не кладите в холодильник — там они впитывают влагу и теряют аромат

Дозировка

Семена укропа работают экономно. Для маринада на литр жидкости достаточно чайной ложки семян. В суп или соус добавляйте половину чайной ложки на порцию и пробуйте — аромат может быть сильнее, чем вы ожидаете. В хлеб кладут по столовой ложке на булку среднего размера. Начните с малого и подстраивайте под свой вкус.

Практические советы

  • Слегка прогрейте семена на сухой сковороде за минуту до использования — аромат станет ярче
  • В холодные блюда (салаты, йогуртовые соусы) добавляйте семена за 20–30 минут до подачи, чтобы они успели отдать аромат
  • Не путайте с укропом свежим — это разные вещи с разными задачами. Семена для глубины, зелень для свежести

КБЖУ

на 100 г

Калории
305 ккал
Белки
15.9 г
Жиры
15.3 г
Углеводы
55.2 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
21.1 г
Насыщенные жиры
0.73 г
Мононенасыщенные жиры
9.41 г
Полиненасыщенные жиры
1.01 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
7.7 г

Минералы

Натрий
20 мг
Калий
1186 мг
Кальций
1516 мг
Магний
256 мг
Фосфор
277 мг
Железо
16.33 мг
Цинк
5.2 мг
Медь
0.78 мг
Марганец
1.83 мг
Селен
12.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
3 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
21 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.42 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.28 мг
Витамин B3 (ниацин)
2.81 мг
Витамин B6
0.25 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
10 мкг
Витамин B12
0 мкг

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
305 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».