1
Шнитт-лук — иконка ингредиента

Шнитт-лук

Тонкие полые перья с нежным луковым вкусом и лёгким чесночным оттенком, более деликатные, чем репчатый лук. Используется в основном как свежая зелень для гарнира, в салаты и холодные блюда, так как при термической обработке быстро теряет аромат и становится безвкусным. Выбирай молодые упругие перья ярко-зелёного цвета и добавляй в конце готовки или подавай отдельно для максимума вкуса.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Шнитт-лук — это тонкие трубчатые листья с нежным луковым вкусом, которые появляются ранней весной и радуют свежестью до первых морозов. В отличие от репчатого лука, здесь съедобны именно перья, а не подземная часть. Растение неприхотливо, быстро отрастает после срезки и легко выращивается даже на подоконнике — идеальный вариант для тех, кто хочет иметь свежую зелень под рукой.

Аромат и вкус

Молодые листья шнитт-лука обладают мягким, деликатным луковым вкусом без резкой остроты. Аромат свежий, травянистый, с едва уловимой сладостью. Чем нежнее перья, тем они вкуснее — старые листья становятся жёсткими и горьковатыми. После термической обработки вкус практически исчезает, поэтому лучше всего шнитт-лук работает в сыром виде.

Где его использовать

Это универсальная зелень для финишной отделки блюд. Щедро посыпьте им сливочное масло на хлеб, добавьте в омлет или яичницу за минуту до готовности, украсьте крем-суп или картофельное пюре. Шнитт-лук хорош в салатах, творожных намазках, в сметане к печёному картофелю и в качестве гарнира к мясу.

Удачные сочетания

  • Яйца и молочные продукты — классическое трио
  • Картофель в любом виде
  • Рыба и морепродукты
  • Сливочное масло и сметана
  • Свежие овощи в салатах

Выбор и хранение

Ищите упругие, ярко-зелёные листья без пятен и вялости. Если покупаете пучок с корнями, он дольше сохранит свежесть. В холодильнике шнитт-лук продержится неделю-полторы в пакете или стакане воды. Срезанные листья лучше использовать в течение двух дней, пока они максимально хрустящие и ароматные. Замораживать можно, но после разморозки теряется текстура — годится только для горячих блюд.

Практический совет

Срезайте листья ножницами прямо над землёй или над поверхностью горшка — растение быстро даст новый прирост. Добавляйте шнитт-лук в самый последний момент, буквально перед подачей, чтобы он не потерял яркость и хруст. Если лук горчит, это признак того, что листья переросли — выбирайте молодые, тонкие перья.

КБЖУ

на 100 г

Калории
30 ккал
Белки
2.7 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
4.4 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
2.5 г
Сахара
1.85 г
Насыщенные жиры
0.146 г
Мононенасыщенные жиры
0.095 г
Полиненасыщенные жиры
0.267 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
90.65 г

Минералы

Натрий
3 мг
Калий
296 мг
Кальций
92 мг
Магний
42 мг
Фосфор
58 мг
Железо
1.6 мг
Цинк
0.56 мг
Медь
0.16 мг
Марганец
0.37 мг
Селен
0.9 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
218 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.21 мг
Витамин K
212.7 мкг
Витамин C
58.1 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.08 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.12 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.65 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.32 мг
Витамин B6
0.14 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
105 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
8.3 г
1 ч. л.
2.8 г
1 стакан
137.5 г
1 пучок
25 г
1 веточка
3 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
30 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из шнитт-лука

Найдено рецептов: 10

Что приготовить из шнитт-лукарубленый

Найдено рецептов: 1

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».