1
Соус тамари — иконка ингредиента

Соус тамари

Тамари — это японский соус на основе соевых бобов, который готовят без добавления пшеницы, что делает его безглютеновым вариантом классического соевого соуса. Он обладает глубоким, насыщенным вкусом с лёгкой сладостью и умеренной солёностью, а его аромат более мягкий и благородный, чем у обычного соевого соуса. Тамари универсален в кухне — подходит для маринадов, дипов, приправы к суши и рису, а при замене обычного соевого соуса стоит учитывать, что он немного гуще и может быть чуть слаще, поэтому его количество иногда требует небольшой корректировки.

Микроэлементы

на 100 мл

О продукте

Тамари — это соус, который часто путают с обычной соевой приправой, но на самом деле это совсем другое. Главное отличие в том, что при его производстве используется минимум пшеницы или она вообще не добавляется. Если вы готовите для людей с непереносимостью глютена или просто предпочитаете более чистый вкус соевого соуса, тамари станет вашим верным помощником. Консистенция у него гуще, чем у классического соевого соуса, а вкус насыщеннее и глубже.

Вкус и аромат

Тамари дарит умами — ту самую пятую вкусовую ноту, из-за которой блюдо становится более выразительным и полным. Вкус одновременно солёный и слегка сладковатый, с деликатной горчинкой и богатым ферментированным фоном. Аромат интенсивный, но не резкий — скорее уютный и приглашающий. В отличие от резкого запаха обычного соевого соуса, тамари пахнет мягче и благороднее.

Роль в кухне

Тамари работает везде, где нужна глубокая солёность и умами. Это идеальный выбор для маринадов к мясу и рыбе — соус проникает в волокна и делает блюдо сочнее. В супах и бульонах он усиливает вкус без лишних ноток. Его добавляют в соусы для макания, используют при тушении овощей, в азиатских салатах и даже в некоторых европейских блюдах, где нужна деликатная солёность.

Сочетания и пропорции

  • С имбирём и чесноком — классическое трио для маринадов и соусов
  • С рисовым уксусом — создаёт лёгкий, свежий соус для салатов
  • С мирином или мёдом — добавляет сладость и глянец к глазури
  • С кунжутным маслом — углубляет аромат для азиатских блюд
  • С лимонным соком — разбавляет интенсивность и добавляет яркости

Тамари концентрирован, поэтому его нужно меньше, чем обычного соевого соуса. Для маринада к килограмму мяса хватит 3–4 столовых ложек. В соусах для макания его разбавляют водой или бульоном в пропорции 1:1 или 1:2 в зависимости от желаемой интенсивности. Начните с меньшего количества — всегда можно добавить больше, но убрать уже не получится.

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на состав — в нём должны быть только соевые бобы, соль и вода. Никаких добавок и консервантов. Цвет тамари тёмный, почти чёрный, без прозрачности. Если соус выглядит светлее обычного, скорее всего это подделка или разбавленный вариант. Проверьте дату производства — свежий соус лучше работает в блюдах.

Хранится тамари долго благодаря высокому содержанию соли. Закупоренную бутылку можно держать в кухонном шкафу при комнатной температуре, подальше от прямых солнечных лучей. После открытия соус сохраняет свои качества несколько месяцев, но лучше всё же убрать его в холодильник, если вы открыли большую упаковку. В холоде он может загустеть — это нормально, просто выньте его за 15 минут до использования.

Если вы готовите для людей с непереносимостью глютена, всегда проверяйте этикетку — даже в тамари иногда добавляют пшеницу. Ищите пометку «gluten-free» или убедитесь, что в составе её нет.

КБЖУ

на 100 мл

Калории
60 ккал
Белки
10 г
Жиры
0 г
Углеводы
5 г

Микронутриенты

на 100 мл

Макронутриенты

Клетчатка
0.88 г
Сахара
1.87 г
Насыщенные жиры
0.012 г
Мононенасыщенные жиры
0.019 г
Полиненасыщенные жиры
0.048 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
72.6 г

Минералы

Натрий
6144.6 мг
Калий
233.2 мг
Кальций
22 мг
Магний
44 мг
Фосфор
143 мг
Железо
2.62 мг
Цинк
0.47 мг
Медь
0.15 мг
Марганец
0.55 мг
Селен
0.9 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.17 мг
Витамин B3 (ниацин)
4.35 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.41 мг
Витамин B6
0.22 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
19.8 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
16.5 г
1 ч. л.
5.5 г
1 стакан
275 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
55 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».