Свежие зерна кукурузы
Сладкие зерна молодой кукурузы обладают нежной структурой и деликатным вкусом с легкой сладостью, которая теряется при длительном хранении. Они хорошо работают в салатах, супах, гарнирах и мексиканских блюдах, добавляя яркость и текстурный контраст. При выборе ищи плотные, сочные зерна без потемнений, а при замене на консервированную кукурузу учти, что свежая имеет более деликатный вкус и требует меньше времени на приготовление.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Свежие зёрна кукурузы — это летний подарок, который стоит ловить в сезон. Когда кукуруза только снята с поля, её зёрна сладкие, сочные и нежные, совсем не похожи на замороженные или консервированные аналоги. Они идеальны для тех, кто готов потратить несколько минут на варку или обработку ради настоящего вкуса.
Вкус и текстура
Свежие зёрна кукурузы имеют нежную, почти сливочную консистенцию. При укусе они выделяют сладкий сок — это натуральный сахар, который начинает превращаться в крахмал через несколько часов после сбора. Вкус сладкий, но не приторный, с лёгкой травянистой ноткой. Молодые зёрна практически не требуют долгой варки и остаются упругими, не разваливаются в кашу.
Как использовать в кухне
Свежую кукурузу можно варить прямо в кочане — 5–7 минут кипячения, и готово. Зёрна легко отделяются от стержня острым ножом или специальной тёркой. Используйте их в салатах, супах, ризотто, паста-блюдах и мексиканских закусках. Они отлично работают в составе фарша для пирогов, добавляют сладость и текстуру в пюре и гарниры. Даже просто обжаренные на сливочном масле с солью и перцем, они станут отличной закуской или дополнением к основному блюду.
- Салаты и летние закуски
- Супы и крем-супы
- Гарниры и каши
- Начинки для пирогов и блинов
- Мексиканские блюда и сальсы
Выбор и хранение
При выборе ищите кочаны с ярко-зелёными листьями и влажными волокнами на верхушке — это признак свежести. Зёрна должны быть плотно прижаты друг к другу, без пропусков и повреждений. Нажмите ногтём на зёрнышко — из свежего выделится молочный сок. Если сок прозрачный или его нет, кукуруза уже теряет сладость.
Свежую кукурузу лучше использовать в день покупки или хранить в холодильнике не дольше 1–2 дней в полиэтиленовом пакете. Если нужно сохранить урожай дольше, отварите зёрна, охладите и заморозьте в контейнерах — так они продержатся несколько месяцев и останутся пригодными для большинства блюд.
Удачные сочетания
Свежая кукуруза хорошо дружит со сливочным маслом, чесноком и зеленью — базовая комбинация, которая работает всегда. Добавляйте её к помидорам и базилику в летних салатах, к острому перцу и лайму в мексиканских закусках, к сливкам и пармезану в кремовых супах. Она уравновешивает остроту и кислоту, поэтому хороша в паре с острыми соусами и маринадами.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 86 ккал
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 19 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 2.428 г
- Вода
- 80.25 г
Минералы
- Натрий
- 0 мг
- Калий
- 237 мг
- Кальций
- 0.66 мг
- Магний
- 25.76 мг
- Фосфор
- 75.46 мг
- Железо
- 0.39 мг
- Цинк
- 0.56 мг
- Медь
- 0.06 мг
- Марганец
- 0.19 мг
Витамины
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.08 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.14 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.59 мг
- Витамин B6
- 0.15 мг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 11.3 г
- 1 ч. л.
- 3.8 г
- 1 стакан
- 187.5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 86 ккал

