Свиная лопатка
Свиная лопатка — это мясо из передней части туши с хорошей мраморностью и прослойками жира, что делает его сочным и ароматным при длительной тепловой обработке. Мясо содержит соединительную ткань, которая при варке или тушении превращается в желатин, придавая блюдам нежную консистенцию. Лопатка идеально подходит для супов, рагу, копчения и запекания целым куском, но менее пригодна для быстрого обжаривания на сильном огне.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)2мкг0% сут.норм
- DВитамин D1.7мкг11% сут.норм
- EВитамин E0.19мг1% сут.норм
- CВитамин C0.7мг1% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.77мг51% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.28мг16% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)3.83мг19% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.72мг14% сут.норм
- B6Витамин B60.35мг18% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)5мкг1% сут.норм
- B12Витамин B120.7мкг23% сут.норм
О продукте
Свиная лопатка — один из самых универсальных и доступных кусков мяса. Это передняя часть туши, насыщенная мраморностью и соединительной тканью, которые при правильной обработке превращают её в нежное и ароматное блюдо. Лопатка не требует дорогостоящих ингредиентов и сложных техник — она сама по себе щедра на вкус.
Характер и вкусовой профиль
Мясо лопатки имеет глубокий, насыщенный свиной вкус с лёгкой сладковатой ноткой. Жирность этого куска — его главное достоинство: жир распределён по волокнам, а не сосредоточен в одном месте, поэтому при длительной тепловой обработке мясо не высыхает, а становится нежнее. Структура волокон относительно рыхлая, что позволяет маринадам и специям легко проникать в глубину куска.
При жарке на сильном огне лопатка даёт красивую корочку с выраженным мясным ароматом. Во время тушения и варки она выделяет насыщенный, желатинозный бульон, который придаёт блюдам густоту и округлость вкуса.
Где и как её готовить
Свиная лопатка — идеальный выбор для блюд, требующих длительной тепловой обработки. Она хорошо держит форму при тушении, не разваливается и не превращается в кашу. Эта часть туши просит медленного огня и времени: полтора-два часа в духовке или на плите раскроют весь её потенциал.
- Тушение в собственном соку или с овощами и бульоном
- Запекание целиком с травами и чесноком
- Варка для бульонов и супов
- Копчение и вяление
- Фарш для котлет, рулетов и паштетов
- Жаркое и рагу с корнеплодами
Вкусовые сочетания
Лопатка хорошо принимает яркие специи: чёрный перец, паприку, тмин и кориандр. Кислые компоненты — уксус, вино, лимон — подчёркивают мясной вкус и помогают размягчить волокна. Травы вроде розмарина, тимьяна и лаврового листа создают классические комбинации, а чеснок и лук становятся почти обязательными спутниками.
Овощи-компаньоны — морковь, сельдерей, картофель — впитывают мясной сок и приобретают насыщенный вкус. Если хочется чего-то неожиданного, попробуй сочетание с фруктовыми нотками: яблоком, сливой или абрикосом. Они не перебивают мясо, а добавляют ему глубину.
Выбор и подготовка
При покупке обрати внимание на цвет: мясо должно быть ярко-розовым, а не бледным или серым. Жир светлый, кремовый, без жёлтого налёта. Запах свежий, мясной, без кислых ноток. Если лопатка продаётся с костью, это плюс — кость добавит бульону желатина и вкуса.
Перед готовкой мясо лучше вынуть из холодильника за 30—40 минут, чтобы оно приобрело комнатную температуру. Это обеспечит равномерное прогревание. Если куск крупный и неровный, слегка отбей его молотком, чтобы выровнять толщину. Удали лишний жир только если его явно слишком много — основной жир оставь, он нужен для вкуса и сочности.
Свежую лопатку храни в холодильнике не дольше 3—4 дней в самой холодной части, обёрнутую в пергамент или пищевую плёнку. Замороженное мясо хранится 3—4 месяца. Размораживай его в холодильнике, а не при комнатной температуре — так оно сохранит больше сока и питательных веществ.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 257 ккал
- Белки
- 16.4 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0 г
- Сахара
- 0 г
- Насыщенные жиры
- 6.24 г
- Мононенасыщенные жиры
- 8.01 г
- Полиненасыщенные жиры
- 1.92 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 71 мг
- Вода
- 64.02 г
Минералы
- Натрий
- 65 мг
- Калий
- 302 мг
- Кальций
- 15 мг
- Магний
- 18 мг
- Фосфор
- 182 мг
- Железо
- 1.05 мг
- Цинк
- 2.7 мг
- Медь
- 0.08 мг
- Марганец
- 0.01 мг
- Селен
- 25.5 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 2 мкг
- Витамин D
- 1.7 мкг
- Витамин E
- 0.19 мг
- Витамин K
- 0 мкг
- Витамин C
- 0.7 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.77 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.28 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 3.83 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.72 мг
- Витамин B6
- 0.35 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 5 мкг
- Витамин B12
- 0.7 мкг
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 257 ккал

