1
Телячья лопатка — иконка ингредиента

Телячья лопатка

Это нежное мясо из передней части туши молодого животного с хорошим содержанием соединительной ткани, которая при длительной тепловой обработке превращается в желатин. Лопатка идеально подходит для тушения, варки в бульон и медленного запекания, так как мясо становится мягким и сочным, а бульон — насыщенным и ароматным. При выборе обращай внимание на светло-розовый цвет мяса и наличие тонкого слоя жира, а для замены можно использовать говяжью лопатку, хотя она потребует более длительной готовки.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Что такое телячья лопатка и почему её ценят повара

Телячья лопатка — один из самых универсальных и экономичных кусков мяса. Это часть передней ноги животного, насыщенная соединительной тканью и мышечными волокнами. Именно благодаря этому составу лопатка становится идеальной для длительной тепловой обработки: при тушении и варке коллаген превращается в желатин, мясо становится нежным, а бульон — насыщенным и ароматным.

Вкус телятины деликатный и нежный, без резких ноток. Лопатка имеет мягкий мясной аромат, который раскрывается полностью при медленном приготовлении. Жира в этом куске немного, поэтому мясо не кажется тяжёлым, но благодаря коллагену оно никогда не получается сухим, если соблюдать технику готовки.

Как готовить телячью лопатку

Главное правило: лопатка требует времени и влаги. Быстрое обжаривание на сковороде оставит её жёсткой. Зато тушение, варка в бульоне и готовка в духовке при низкой температуре преобразят этот кусок в деликатес. Мясо становится мягким за 1,5–2 часа медленного тушения, а если варить в подсоленной воде с овощами и специями — получится основа для супа или рагу.

  • Тушение в духовке: мясо режут кусками, обжаривают, добавляют бульон, овощи, закрывают крышкой и готовят при 160–180°C
  • Варка для супа: целый кусок или нарезанный кладут в кипящую воду с морковью, сельдереем, луком и варят 1,5–2 часа
  • Рагу и шашлычки: нарезанную кубиками лопатку тушат с помидорами, перцем и травами 1,5 часа до мягкости
  • Фарш: лопатка хорошо подходит для котлет и фрикаделек благодаря нежной структуре

С чем сочетается телячья лопатка

Нежное мясо телятины хорошо принимает ароматы, поэтому не стесняйтесь добавлять травы: тимьян, розмарин, петрушку. Белые вина, сливки и сметана подчёркивают деликатность вкуса. Овощи — морковь, лук, сельдерей, помидоры — становятся естественными партнёрами при тушении. Специи используйте мягко: чёрный перец, лавровый лист, можжевельник. Острые приправы лучше не переусложняют блюдо, а скорее его перебивают.

Как выбрать и хранить

При покупке обратите внимание на цвет: мясо должно быть светло-розовым, равномерным по тону. Поверхность слегка влажная, но не мокрая. Запах свежий, мясной, без кислых или посторонних ноток. Куски с видимыми синяками или тёмными пятнами лучше не брать. Мраморность жира — признак качества, но в лопатке жира немного, и это нормально.

Свежую лопатку держите в холодильнике не дольше 2–3 дней в самой холодной части. Если планируете готовить позже, заморозьте мясо: оно сохранит качество до 3 месяцев. Перед готовкой дайте ему оттаять в холодильнике, а не при комнатной температуре — так мясо останется сочным и безопасным.

Телячья лопатка — мясо для терпеливых. Спешить не стоит: чем дольше оно тушится, тем нежнее становится. Результат стоит затраченного времени.

КБЖУ

на 100 г

Калории
98 ккал
Белки
20.5 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
0 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Насыщенные жиры
0.9 г
Мононенасыщенные жиры
0.96 г
Полиненасыщенные жиры
0.31 г
Холестерин
86 мг
Вода
76.58 г

Минералы

Натрий
92 мг
Калий
311 мг
Кальций
22 мг
Магний
24 мг
Фосфор
208 мг
Железо
0.9 мг
Цинк
4.06 мг
Медь
0.12 мг
Марганец
0.03 мг
Селен
8.3 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин E
0.26 мг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.29 мг
Витамин B3 (ниацин)
6.15 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
1.45 мг
Витамин B6
0.4 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
11 мкг
Витамин B12
1.7 мкг

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
98 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».