Тесто фило
Тесто фило — это тонкое слоеное тесто, которое готовят из муки, воды и масла, раскатывая его в прозрачно-тонкие листы. Оно используется в средиземноморской и ближневосточной кухне для создания хрустящих слоеных пирогов, сладких пастилей и закусок. При работе с фило важно держать листы под влажным полотенцем, чтобы они не пересыхали, а каждый слой перед запеканием смазывать маслом или растопленным маслом для получения золотистой хрустящей корочки.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
О продукте
Тесто фило — это тонкие, почти прозрачные листы теста, которые превращают любое блюдо в хрустящий шедевр. Когда вы разворачиваете упаковку, перед вами предстаёт стопка почти бумажных пластин, готовых к работе. Это тесто не требует замешивания и раскатывания — оно уже доведено до идеального состояния. Именно поэтому оно стало спасением для тех, кто хочет готовить слоистые пироги без многочасовых манипуляций с маслом и тестом.
Структура и хрусткость
Главное свойство фило — его способность создавать хрустящую корку. Каждый лист настолько тонкий, что при выпечке становится почти хрупким, а когда вы кусаете готовый пирог, он ломается с приятным звуком. Секрет в том, что между слоями обязательно кладут масло или сливочное масло — именно оно отвечает за слоистость и золотистый цвет. Без масла листы слипнутся и потеряют всю привлекательность.
Где и как применять
- Сладкие пироги с фруктами, орехами и медом — классическое направление
- Несладкие варианты с сыром, шпинатом, мясом или овощами — полноценное основное блюдо
- Конвертики и рулеты — удобный формат для закусок и аперитивов
- Слоёные чашечки для кремов и муссов — десертная основа
Работать с фило просто, но требует внимания. Листы очень хрупкие и быстро высыхают, поэтому доставайте их по одному и сразу же накрывайте остаток влажным полотенцем. Каждый лист смазывайте маслом кисточкой — не нужно заливать его, достаточно тонкого слоя. Складывайте, комкайте, режьте — тесто позволяет экспериментировать. Выпекайте при температуре 180–200 градусов до золотистого цвета, обычно это занимает 20–40 минут в зависимости от размера и наполнения.
Выбор и хранение
Тесто фило продаётся в морозильниках, и это нормально — замороженное состояние сохраняет его качество. Перед использованием дайте ему оттаять при комнатной температуре прямо в упаковке, это займёт час-два. Не спешите разворачивать — конденсат вредит тесту. Открытую упаковку храните в холодильнике не более нескольких дней, плотно обёрнув плёнкой. Если вы не использовали все листы, их можно вернуть в морозилку.
Фило — это не просто ингредиент, это инструмент для быстрого создания эффектных блюд. Будь то нежный пирог с яблоками или хрустящий конвертик с сыром, это тесто работает надёжно и дарует вашей кухне профессиональный результат без лишних сложностей.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 271 ккал
- Белки
- 9.4 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 54.3 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 1.9 г
- Сахара
- 0.18 г
- Насыщенные жиры
- 1.47 г
- Мононенасыщенные жиры
- 3.149 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.923 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 32.6 г
Минералы
- Натрий
- 483 мг
- Калий
- 74 мг
- Кальций
- 11 мг
- Магний
- 15 мг
- Фосфор
- 75 мг
- Железо
- 3.21 мг
- Цинк
- 0.49 мг
- Медь
- 0.1 мг
- Марганец
- 0.48 мг
- Селен
- 23.3 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 0 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.08 мг
- Витамин K
- 2.5 мкг
- Витамин C
- 0 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.54 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.34 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 4.07 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.3 мг
- Витамин B6
- 0.03 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 137 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ломтик
- 18 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 271 ккал

