1
Цесарка — иконка ингредиента

Цесарка

Цесарка — это домашняя птица с плотным, нежным мясом, которое по вкусу напоминает дичь с лёгкой горчинкой. Мясо цесарки содержит меньше жира, чем курица, и хорошо подходит для жарки, тушения и приготовления на гриле. При выборе птицы обратите внимание на упругость кожи и отсутствие запаха, а готовить цесарку лучше немного дольше, чем курицу, чтобы мясо стало мягче и сочнее.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Цесарка — это птица, которая занимает промежуточное место между курицей и дичью. Мясо у неё тёмное, плотное, с выраженным игровым ароматом, но при этом менее жирное, чем у утки или гуся. На кухне цесарка ценится за универсальность: она хороша в праздничных блюдах, в повседневных рецептах и в экспериментах с необычными вкусами.

Вкус и аромат

Мясо цесарки имеет насыщенный, слегка пикантный вкус с нотками дичи. Это не острая пикантность, а скорее глубокая, благородная. Аромат интенсивнее, чем у куриного мяса, но мягче, чем у фазана или перепёлки. Благодаря этому цесарка легко впитывает специи и соусы, при этом сохраняя собственный характер.

Как готовить

Целую птицу лучше всего запекать в духовке при умеренной температуре — мясо готовится равномерно и остаётся сочным. Филе можно жарить на сковороде, тушить в вине или готовить на гриле. Важный момент: мясо цесарки суше, чем куриное, поэтому не переваривайте и не пересушивайте — следите за температурой внутри птицы.

  • Целая птица (1,2–1,5 кг): запекание при 180–190 °C в течение 50–60 минут
  • Филе грудки: жарка на сковороде 6–8 минут или запекание 12–15 минут
  • Ножки и бёдра: тушение в соусе 40–50 минут для мягкости

Сочетания и блюда

Цесарка хорошо работает с классическими соусами: красным вином, сливочными соусами с горчицей, ягодными редукциями. Её мясо уважает травы — тимьян, розмарин, можжевельник. На столе цесарка уместна рядом с картофелем, грибами, зеленью, овощами на гриле. Она отлично смотрится в праздничном меню, но одинаково хороша в простом семейном обеде.

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на цвет кожи — она должна быть светлой, без тёмных пятен. Мясо упругое, без запаха. Свежую цесарку храните в холодильнике не более 3–4 дней, в морозилке — до 6 месяцев. Если птица заморожена, размораживайте её медленно, на нижней полке холодильника, чтобы сохранить сочность.

Практические советы

  • Перед готовкой вытащите птицу из холодильника за 20–30 минут, чтобы она прогрелась до комнатной температуры
  • Под кожу можно спрятать сливочное масло с травами — это поможет сохранить влагу
  • Дайте готовой птице отдохнуть 10 минут перед разделкой — мясо станет нежнее
  • Из косточек и обрезков получается крепкий, ароматный бульон

КБЖУ

на 100 г

Калории
110 ккал
Белки
23 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
0 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Насыщенные жиры
1.77 г
Мононенасыщенные жиры
2.43 г
Полиненасыщенные жиры
1.41 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0.04 г
Холестерин
74 мг
Вода
68.9 г

Минералы

Натрий
67 мг
Калий
193 мг
Кальций
11 мг
Магний
22 мг
Фосфор
153 мг
Железо
0.84 мг
Цинк
1.13 мг
Медь
0.04 мг
Марганец
0.02 мг
Селен
16.3 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
28 мкг
Витамин C
1.3 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.1 мг
Витамин B3 (ниацин)
7.67 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.88 мг
Витамин B6
0.38 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
5 мкг
Витамин B12
0.3 мкг

Меры и вес

1 шт
1800 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
110 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».

Цесарка: что это, как готовить и с чем сочетается · Usuba