Вареная говядина
Вареная говядина — это предварительно отваренное мясо, готовое к использованию в различных блюдах. Мясо становится мягким, волокна теряют упругость, а бульон впитывает все питательные вещества. Такой продукт экономит время при приготовлении супов, салатов, рагу и холодных закусок, хотя при длительной варке может потерять часть вкуса, поэтому для более выраженного мясного аромата лучше использовать свежее мясо или добавлять специи и овощи в процесс варки.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)8мкг1% сут.норм
- DВитамин D0.1мкг1% сут.норм
- EВитамин E0.57мг4% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.04мг3% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.1мг6% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)1.76мг9% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.29мг6% сут.норм
- B6Витамин B60.16мг8% сут.норм
- B12Витамин B121мкг33% сут.норм
О продукте
Вареная говядина — это готовый ингредиент, который экономит время на кухне и открывает множество возможностей для быстрых блюд. Мясо уже прошло тепловую обработку, поэтому его можно использовать сразу: добавить в салат, суп, закуску или горячее блюдо. Такой подход особенно удобен, когда нужно готовить без долгого ожидания.
Текстура и вкус
Вареная говядина имеет мягкую, слегка волокнистую структуру. Вкус мяса зависит от качества исходного продукта и способа варки: если мясо готовили с овощами, зеленью и специями, оно впитает эти ароматы. Обычно вареная говядина получается нежной, но без яркой корочки, которая появляется при жарке. Это позволяет ей хорошо впитывать соусы и приправы в составе других блюд.
Роль в блюдах
- Холодные закуски и салаты — мясо нарезают ломтиками или кубиками, смешивают с овощами и заправкой
- Супы — добавляют куски вареного мяса в готовый бульон или овощной суп за несколько минут до подачи
- Горячие блюда — используют в борщах, рагу, пловах и других комбинированных блюдах
- Паштеты и террины — измельченное вареное мясо служит основой для паштетов и закусок
- Бутерброды и сэндвичи — тонко нарезанное мясо укладывают между ломтиками хлеба с овощами и соусом
Удачные сочетания
Вареная говядина хорошо работает с кислыми и острыми элементами: уксусом, горчицей, хреном, лимоном. Она дружит с корнеплодами — свеклой, картофелем, морковью — и зеленью: укропом, петрушкой, эстрагоном. В холодных блюдах ее дополняют майонезом или сметаной, в горячих — мясным или овощным бульоном.
Выбор и хранение
- Ищите мясо однородного цвета, без серого налета и неприятного запаха
- Проверьте срок годности и условия хранения на упаковке
- Текстура должна быть плотной, но не жесткой, легко режется ножом
- В холодильнике вареная говядина хранится 3-4 дня в герметичной емкости
- Замораживать можно на срок до 2-3 месяцев в морозильной камере
Если вы готовите вареную говядину сами, варите мясо в подсоленной воде с овощами и специями 1,5-2 часа в зависимости от размера куска. Готовое мясо остынет до комнатной температуры в бульоне — так оно останется сочнее. Этот бульон потом можно использовать для супов и соусов.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 180 ккал
- Белки
- 25.2 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 0 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0 г
- Сахара
- 0 г
- Насыщенные жиры
- 1.154 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.897 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.246 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0.018 г
- Холестерин
- 67 мг
- Вода
- 73.1 г
Минералы
- Натрий
- 32 мг
- Калий
- 193 мг
- Кальций
- 6 мг
- Магний
- 16 мг
- Фосфор
- 129 мг
- Железо
- 1.78 мг
- Цинк
- 5.02 мг
- Медь
- 0.11 мг
- Марганец
- 0.01 мг
- Селен
- 1.1 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 8 мкг
- Витамин D
- 0.1 мкг
- Витамин E
- 0.57 мг
- Витамин C
- 0 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.1 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.76 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.29 мг
- Витамин B6
- 0.16 мг
- Витамин B12
- 1 мкг
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 180 ккал

