Виноград
Виноград — ягода с высоким содержанием натуральных сахаров и кислоты, что делает его универсальным ингредиентом для сладких и кисломолочных блюд. Свежие ягоды добавляют в салаты, десерты и напитки, а сушёный виноград (изюм) используется в выпечке, компотах и рисовых блюдах. При выборе обратите внимание на упругость ягод без видимых повреждений — мягкий виноград быстро портится и теряет вкус.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)3мкг0% сут.норм
- EВитамин E0.19мг1% сут.норм
- KВитамин K14.6мкг12% сут.норм
- CВитамин C3.2мг3% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.07мг5% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.07мг4% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.19мг1% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.05мг1% сут.норм
- B6Витамин B60.09мг5% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)2мкг1% сут.норм
О продукте
Виноград в кухне: универсальный помощник
Виноград — один из тех ингредиентов, которые работают везде: в свежем виде украшают стол, в сушёном становятся изюмом для выпечки, а сок и мякоть преобразуют соусы и напитки. Ягода универсальна именно потому, что сочетает в себе сладость, лёгкую кислотность и нежную текстуру. Это делает её идеальной основой как для простых десертов, так и для сложных кулинарных экспериментов.
Вкус и аромат в зависимости от сорта
Зелёный виноград обычно более кислый и освежающий, с травянистыми нотками. Красный и чёрный сорта слаще, с более выраженным ягодным ароматом и часто с лёгким терпким послевкусием. Мускатные сорта дарят цветочные оттенки, а крупные столовые ягоды радуют мясистостью и сахаристостью. Выбор сорта зависит от того, что вы готовите: для компотов и морсов подойдёт более кислый виноград, для свежих салатов и десертов — сладкий.
Где и как использовать
В горячих блюдах виноград раскрывается неожиданно: добавьте его в конце готовки к птице или рыбе, и ягода дарует блюду фруктовую сладость и контрастную кислотность. Целые ягоды украшают фруктовые салаты и десерты, половинки отлично смотрятся в компотах и пуншах. Виноград хорошо работает в маринадах и соусах — его сок становится основой для глазури к мясу.
Сушёный виноград (изюм) — отдельная история. Он концентрирует сладость, становится более плотным и идеален для выпечки, каш, плова и компотов. Перед использованием в тесто изюм часто замачивают в тёплой воде или соке, чтобы он набрал влагу и стал мягче.
Удачные сочетания
- Виноград и сыр: классика, которая работает в закусках и салатах
- Виноград и орехи: грецкие, миндаль или фисташки добавляют текстуру и глубину
- Виноград и специи: корица, гвоздика, анис подчёркивают его сладость в компотах
- Виноград и мясо птицы: утка, курица и индейка получают фруктовый контраст
- Виноград и творог: простое, но эффективное сочетание для завтраков
Выбор и хранение
При покупке обратите внимание на упругость ягод: они должны быть плотными, без вмятин и признаков плесени. Гроздь держится крепче, чем отдельные ягоды, поэтому в дороге она безопаснее. Цвет должен быть однородным и насыщенным — это признак спелости и сладости.
Свежий виноград хранится в холодильнике до двух недель в пластиковом контейнере или пакете с отверстиями для циркуляции воздуха. Перед хранением не мойте ягоды — влага ускорит порчу. Мойте непосредственно перед едой. Если виноград начал подсыхать, замочите его в ледяной воде на час — ягоды вернут упругость и свежесть.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 67 ккал
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 16.8 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0.9 г
- Сахара
- 15.48 г
- Насыщенные жиры
- 0.054 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.007 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.048 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 80.54 г
Минералы
- Натрий
- 2 мг
- Калий
- 191 мг
- Кальций
- 10 мг
- Магний
- 7 мг
- Фосфор
- 20 мг
- Железо
- 0.36 мг
- Цинк
- 0.07 мг
- Медь
- 0.13 мг
- Марганец
- 0.07 мг
- Селен
- 0.1 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 3 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.19 мг
- Витамин K
- 14.6 мкг
- Витамин C
- 3.2 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.07 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.07 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.19 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.05 мг
- Витамин B6
- 0.09 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 2 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 67 ккал

