1
Водяной кресс — иконка ингредиента

Водяной кресс

Водяной кресс — это нежная зелень с острым, слегка горьковатым вкусом и характерным пикантным ароматом. Листья растения содержат много влаги, поэтому быстро вянут и требуют хранения в холодильнике во влажной среде. В кулинарии кресс используют в салатах, супах и как гарнир к рыбе и мясу, добавляя его в конце приготовления, чтобы сохранить свежесть и хрустящесть.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Водяной кресс — это листовая зелень, которая растёт в воде и привлекает внимание поваров своим острым, слегка горьковатым вкусом. Маленькие тёмно-зелёные листочки на тонких стеблях выглядят изящно, но работают в тарелке серьёзно: они добавляют глубину и пикантность там, где нужна живая нотка.

Вкус и аромат

Водяной кресс обладает характерной остротой, похожей на редис или горчицу, но мягче и изящнее. Вкус свежий, немного пряный, с едва уловимой горечью, которая исчезает при термической обработке. Аромат травяной, чистый, без посторонних оттенков.

Где использовать

Водяной кресс универсален. В сыром виде он украшает салаты, бутерброды и закуски, добавляя им пикантность и текстуру. Его можно бросить в суп за минуту до подачи — он сохранит яркий вкус и не развалится. Попробуйте добавить его в пюре из картофеля или цветной капусты, чтобы освежить блюдо острой нотой.

Удачные сочетания

  • Рыба и морепродукты — кресс подчёркивает их нежность и убирает тяжесть
  • Масло и сливочные соусы — острота кресса балансирует богатство жира
  • Яйца — в омлетах и на завтрак кресс добавляет бодрости
  • Лимон и уксус — кислота усиливает пикантность кресса
  • Картофель и корнеплоды — контраст вкусов делает блюдо интереснее

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на ярко-зелёный цвет листьев и упругость стеблей. Увядшая, жёлтая или слизистая зелень — признак того, что кресс потерял свежесть. Храните его в холодильнике в контейнере или на влажной тряпке, завёрнутым в пакет. Так он продержится 3–4 дня. Перед использованием промойте под холодной водой и обсушите.

Практические советы

  • Добавляйте кресс в конце готовки, чтобы сохранить его острый вкус и хрустящую текстуру
  • Для салатов используйте молодые листья — они нежнее и менее горькие
  • Если кресс кажется слишком острым, замочите его на 10 минут в холодной воде
  • Стебли тоже съедобны — не выбрасывайте их, добавляйте в супы и пюре

Водяной кресс — это не просто гарнир, а активный ингредиент, который меняет вкусовой профиль блюда. Его острота уважают повара, которые ценят живые, свежие вкусы и готовы работать с яркими контрастами.

КБЖУ

на 100 г

Калории
11 ккал
Белки
2.3 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
1.3 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.5 г
Сахара
0.2 г
Насыщенные жиры
0.027 г
Мононенасыщенные жиры
0.008 г
Полиненасыщенные жиры
0.035 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
95.11 г

Минералы

Натрий
41 мг
Калий
330 мг
Кальций
120 мг
Магний
21 мг
Фосфор
60 мг
Железо
0.2 мг
Цинк
0.11 мг
Медь
0.08 мг
Марганец
0.24 мг
Селен
0.9 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
160 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
1 мг
Витамин K
250 мкг
Витамин C
43 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.12 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.31 мг
Витамин B6
0.13 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
9 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
4.5 г
1 ч. л.
1.5 г
1 стакан
75 г
1 пучок
100 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
11 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из водяного кресса

Найдено рецептов: 3

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».