Артишоки

Артишоки — это бутоны цветков растения семейства астровых с мясистыми чешуйками и нежным сердцевидным дном, обладающие слегка сладковатым, ореховым вкусом с лёгкой горчинкой. В кулинарии используются молодые, плотные головки артишоков, которые варят, жарят, тушат или едят сырыми в салатах; съедобны мясистые основания листьев и особенно нежное дно. При выборе ищи артишоки с плотными, ярко-зелёными чешуйками без потемнений и коричневых пятен, а при замене можно использовать молодые побеги или сердцевины других растений семейства.

Микроэлементы

на 100 г

Минералы

Витамины

О продукте

Артишоки — это овощи, которые многие готовят редко просто из-за незнакомства с ними. На самом деле это один из самых благодарных ингредиентов: нежная мякоть, деликатный вкус, универсальность в кухне. Если вы когда-то пробовали артишоковое пюре или консервированные сердцевины, то знаете, о чём речь. Свежие артишоки — это совсем другой уровень.

Вкус и аромат

Молодые артишоки имеют сладковатый, слегка ореховый вкус с едва заметной горчинкой. Запах нежный, травянистый, ненавязчивый. Когда вы готовите артишок целиком, внешние листья более жёсткие и горьковатые, а вот сердцевина — мягкая и нежная, почти как сливочное масло после варки. Консервированные артишоки теряют часть аромата, но сохраняют мягкую текстуру, что удобно для быстрых блюд.

Роль в блюдах

Артишоки работают как в горячих, так и в холодных блюдах. Их можно варить, жарить, тушить, готовить на гриле или даже сыром виде (молодые сорта). Целый артишок — это блюдо само по себе, если его отварить и подать с лимонным маслом или острым соусом. Сердцевины отлично идут в пасту, ризотто, салаты, пиццу и закуски.

Удачные сочетания

Лимон и чеснок — классический дуэт, подчёркивает нежность артишока
Оливковое масло и пармезан — для запечённых блюд
Помидоры и базилик — для средиземноморского акцента
Белое вино и травы — для тушения
Острые соусы и чёрный перец — если хотите контраста

Выбор и хранение

При выборе смотрите на плотность и цвет: артишок должен быть тяжёлым для своего размера, без тёмных пятен и мягких мест. Листья плотно прижаты друг к другу — это признак свежести. Молодые артишоки меньше и нежнее, старые требуют больше времени на варку и удаления жёсткого сердцевидного пуха.

Свежие артишоки хранятся в холодильнике до недели в пластиковом пакете. Если вы купили консервированные или замороженные сердцевины, они лежат месяцами. Замороженные артишоки удобны для экономии времени, хотя свежие дают более интересную текстуру.

Если вы готовите артишок впервые, начните с целого молодого экземпляра, отварите его в подсолённой воде с лимоном минут 25–30 и подайте с растопленным маслом. Это лучший способ понять, что вам нравится в этом овоще.