1
Баранья лопатка — иконка ингредиента

Баранья лопатка

Баранья лопатка — мясной срез с передней части туши, включающий лопаточную кость и окружающее мясо с прослойками жира. Это жесткое мясо с выраженным бараньим вкусом требует длительной тепловой обработки: тушения, варки или медленного запекания, при котором соединительная ткань превращается в желатин и мясо становится нежным. Лопатка хорошо впитывает специи и ароматы, поэтому её часто готовят с травами, луком и вином, используя в плове, рагу, супах и традиционных восточных блюдах.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Что такое баранья лопатка и почему она ценится в кухне

Баранья лопатка — это мышечная часть передней ноги животного, которая работает постоянно и потому содержит достаточно соединительной ткани. Именно это делает её идеальной для долгого тушения и варки. Мясо здесь более волокнистое, чем в вырезке, но зато насыщеннее по вкусу и дешевле. Когда лопатка готовится часами, коллаген превращается в желатин, и мясо становится нежным и буквально тает во рту.

На срезе видны прожилки жира и соединительной ткани, которые пронизывают мышцы. Это не недостаток — это гарантия того, что блюдо не получится сухим. Жир растапливается, пропитывает волокна, и результат получается сочным и ароматным. Кость в лопатке тоже играет роль: она обогащает бульон минералами и коллагеном.

Как готовить и с чем сочетать

Баранья лопатка раскрывается в медленных способах приготовления. Тушение, варка, томление в духовке — вот её стихия. Можно нарезать на куски и готовить плов, добавлять в рагу, варить в супе или тушить с овощами часов пять-шесть. Даже на гриле или сковороде лучше сначала отварить или потушить, а потом обжарить для корочки.

  • С острыми специями: куркума, тмин, кориандр, чили — они подчёркивают насыщенность барана
  • С кислотой: помидоры, лимон, уксус помогают смягчить тяжесть мяса
  • С ароматными овощами: лук, чеснок, морковь, сельдерей — они варятся вместе с мясом и отдают ему свой вкус
  • С зеленью: мята, кинза, петрушка — свежесть уравновешивает насыщенность
  • С крупами: рис, булгур, ячневая крупа хорошо впитывают бульон и жир

Как выбрать и хранить

Ищите лопатку с равномерным розовым или красным цветом мяса — это признак свежести. Жир должен быть белым или кремовым, не жёлтым. Поверхность не должна быть липкой или подсохшей. Если мясо упакировано, в упаковке не должно быть лишней жидкости. Запах должен быть чистым, баранин, без затхлости.

В холодильнике баранья лопатка хранится 3–4 дня на самой холодной полке, желательно на поддоне, чтобы сок не капал на другие продукты. Если нужно дольше, заморозьте — в морозилке она спокойно лежит несколько месяцев. Перед приготовлением дайте ей оттаять в холодильнике, а не при комнатной температуре.

Практические советы

  • Перед тушением обсушите мясо бумажным полотенцем — так оно лучше обжарится
  • Обжарьте лопатку на сильном огне в начале, чтобы образовалась корочка и запечатались соки
  • Не спешите с солью: добавляйте её в конце, иначе мясо будет жестче
  • Если блюдо получилось жирным, охладите его и снимите застывший жир сверху
  • Оставшийся бульон не выливайте — это основа для соуса или следующего блюда

КБЖУ

на 100 г

Калории
203 ккал
Белки
17.4 г
Жиры
14.7 г
Углеводы
0 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
9.28 г
Мононенасыщенные жиры
8.79 г
Полиненасыщенные жиры
1.71 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
72 мг
Вода
61.39 г

Минералы

Натрий
61 мг
Калий
230 мг
Кальций
16 мг
Магний
21 мг
Фосфор
158 мг
Железо
1.5 мг
Цинк
3.94 мг
Медь
0.1 мг
Марганец
0.02 мг
Селен
19.2 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0.1 мкг
Витамин E
0.22 мг
Витамин K
3.4 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.21 мг
Витамин B3 (ниацин)
5.66 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.68 мг
Витамин B6
0.13 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
19 мкг
Витамин B12
2.5 мкг

Меры и вес

1 шт
1500 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
203 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из баранины

Найдено рецептов: 6

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».