1
Сладкий красный лук — иконка ингредиента

Сладкий красный лук

Сладкий красный лук отличается мягким, деликатным вкусом с естественной сладостью и практически полным отсутствием резкой горечи, которая характерна для обычного лука. Его тонкие слои имеют красивый фиолетово-красный цвет и хорошо держат форму при нарезке, что делает его идеальным для сырых салатов, маринадов и гарниров к готовым блюдам. При тепловой обработке лук становится ещё более сладким и мягким, поэтому его часто используют в карамелизированном виде или добавляют в супы и рагу, где он не перебивает другие вкусы.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Сладкий красный лук — это не просто овощ, а настоящая находка для тех, кто хочет добавить в блюдо мягкость, сладость и красивый цвет. В отличие от острого белого или жёлтого лука, красный сорт содержит больше сахаров и меньше резких эфирных масел. Это делает его универсальным помощником на кухне: он хорош и в сыром виде, и после термической обработки.

Вкус и аромат

Красный лук дарит блюдам деликатную сладость с едва заметной остротой. Когда вы его режете, он пахнет мягче, чем его жёлтые собратья. При нагревании сахара в луке карамелизуются, и овощ становится почти медовым — это особенно ценно для соусов и рагу. В сыром виде красный лук хрустит и дарит салатам лёгкую пикантность без агрессивного жжения.

Где его использовать

В сыром виде красный лук идеален для салатов, сальсы, маринадов и холодных закусок. Его красивый цвет сохраняется и делает блюдо визуально привлекательнее. Если хотите смягчить остроту, замочите нарезанный лук в холодной воде на 15–20 минут — он станет ещё нежнее.

На сковороде красный лук готовится быстрее, чем другие сорта. Он хорошо работает в карри, плове, рагу и супах. Медленное тушение превращает его в мягкую, сладкую массу — идеально для французского лукового супа или в качестве основы для соуса. Жарка на гриле подчёркивает естественную сладость и добавляет лёгкую дымность.

Удачные сочетания

  • С помидорами и чесноком в соусах и сальсе
  • С мясом в маринадах и при жарке — его сладость балансирует жирность
  • С уксусом для маринования и консервирования
  • С травами (кориандр, тмин, петрушка) в восточных блюдах
  • С сыром в салатах и на бутербродах
  • С рыбой — красный лук не перебивает нежный вкус

Выбор и хранение

При покупке выбирайте луковицы с плотной кожицей без мягких пятен и признаков плесени. Хороший красный лук должен быть тяжёлым для своего размера. Кожица может быть немного тонкой и прозрачной — это нормально и даже желательно, так как указывает на сладость сорта.

Храните красный лук в прохладном, сухом и хорошо проветриваемом месте — в кладовке, погребе или нижней полке холодильника. Идеальная температура 0–5 градусов. В таких условиях он спокойно пролежит 2–3 недели. Если луковица начала мягчеть или появился запах гнили, используйте её как можно быстрее или уберите испорченные слои.

Практические советы

  • Режьте красный лук непосредственно перед использованием, чтобы он не потемнел и не потерял сок
  • Если нужна максимальная сладость, готовьте лук на медленном огне 20–30 минут, периодически помешивая
  • Для салатов нарезайте тонкими полукольцами — так он будет нежнее и красивее выглядит
  • Красный лук отлично маринуется: залейте нарезанный лук горячим уксусом с сахаром и специями, и через час получите готовую закуску

КБЖУ

на 100 г

Калории
31 ккал
Белки
1.1 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
7.6 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.9 г
Сахара
5.02 г
Холестерин
0 мг
Вода
91.24 г

Минералы

Натрий
8 мг
Калий
119 мг
Кальций
20 мг
Магний
9 мг
Фосфор
27 мг
Железо
0.26 мг
Цинк
0.13 мг
Медь
0.06 мг
Марганец
0.08 мг
Селен
0.5 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.02 мг
Витамин K
0.3 мкг
Витамин C
4.8 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.02 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.13 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.1 мг
Витамин B6
0.13 мг

Меры и вес

1 шт
80 г
1 головка
150 г
1 ломтик
30 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
31 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из сладкого красного лука

Найдено рецептов: 4

Что приготовить из сладкого красного лука

Найдено рецептов: 15

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».

Сладкий красный лук: что это, как готовить и с чем сочетается · Usuba