1
Сушеные грибы шиитаке — иконка ингредиента

Сушеные грибы шиитаке

Сушеные грибы шиитаке обладают интенсивным, глубоким вкусом с умами и деревянистыми нотками, которые раскрываются после замачивания в горячей воде. Эти грибы идеальны для бульонов, рагу, азиатских блюд и супов, так как отдают жидкости богатый аромат и питательные вещества. При выборе отдавай предпочтение грибам с целыми шляпками коричневого или тёмного цвета, а перед использованием замочи их в теплой воде на 20–30 минут, сохраняя настой для добавления в блюдо.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Сушеные шиитаке — это не просто консервированный грибок, а концентрат вкуса и аромата. Когда грибы теряют влагу, их вкусовые соединения становятся ярче, плотнее, глубже. Умами, которое в свежих шиитаке едва заметно, в сушеных проявляется во всей силе. Это делает их одним из самых универсальных ингредиентов на кухне — они работают и в азиатских блюдах, и в европейской кулинарии.

Аромат и вкус

Сушеные шиитаке пахнут интенсивно — землистым, немного ореховым, с лесными нотками. Вкус насыщенный, мясистый, с выраженной сладостью и легкой горчинкой. Эта горчинка не портит блюдо, а наоборот, делает его более сложным и интересным. Если свежие грибы деликатны, то сушеные — это уже серьезный ингредиент, который может стоять в одном ряду с основными компонентами блюда.

Как использовать

  • Замочить в горячей воде на 20–30 минут — грибы размягчатся, а вода превратится в ароматный бульон, который жалко выливать. Этот бульон идет в суп, соус или ризотто
  • Добавить в суп или рагу целыми кусочками или нарезанными — они отдадут вкус жидкости и сохранят текстуру
  • Измельчить в порошок и использовать как приправу, которая мгновенно обогащает любое блюдо умами
  • Обжарить на масле перед добавлением в блюдо — так раскроется ореховая нота

Что хорошо сочетается

Сушеные шиитаке работают с соей, мисо, имбирем и чесноком — это классические азиатские комбинации. Но они также отлично подходят к сливочному маслу, сливкам, белому вину, тимьяну и розмарину. Попробуйте добавить их в ризотто, паста-карбонару, крем-суп или мясное рагу. Они не конкурируют с основным ингредиентом, а усиливают его глубину.

Выбор и хранение

  • Ищите грибы с темной коричневой шляпкой, без плесени и посторонних запахов
  • Крупные шляпки с видимыми пластинками на обратной стороне — признак качества
  • Храните в герметичной банке или контейнере в прохладном темном месте — так они сохранят аромат и вкус на полгода и дольше
  • Если грибы начали пахнуть затхлостью или появилась влага, пора их выбросить
Замоченные шиитаке дают бульон, который стоит использовать — это готовый фундамент для супа или соуса. Не выливайте его просто так.

КБЖУ

на 100 г

Калории
296 ккал
Белки
19.4 г
Жиры
3.3 г
Углеводы
51.5 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
11.5 г
Сахара
2.21 г
Насыщенные жиры
0.225 г
Мононенасыщенные жиры
0.317 г
Полиненасыщенные жиры
0.151 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
9.5 г

Минералы

Натрий
13 мг
Калий
1534 мг
Кальций
11 мг
Магний
132 мг
Фосфор
294 мг
Железо
1.72 мг
Цинк
7.66 мг
Медь
5.17 мг
Марганец
1.18 мг
Селен
46.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
3.9 мкг
Витамин E
0 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
3.5 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
1.27 мг
Витамин B3 (ниацин)
14.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
21.88 мг
Витамин B6
0.97 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
163 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 шт
3 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
296 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из сушеных грибов шиитаке

Найдено рецептов: 14

Что приготовить из сушеных грибов шиитакесушеный

Найдено рецептов: 2

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».

Сушеные грибы шиитаке: что это, как готовить и с чем сочетается · Usuba