1
Лук-шалот — иконка ингредиента

Лук-шалот

Лук-шалот — это разновидность лука с удлинённой формой и медно-красной или золотистой кожурой, обладающая более нежным и сладким вкусом, чем репчатый лук. В готовке его ценят за тонкий аромат с лёгкими фруктовыми нотками и способность не доминировать в блюде, оставаясь деликатным компонентом. Шалот идеален для винегретов, соусов, маринадов и блюд французской кухни, где важна тонкость вкуса; при замене на обычный лук уменьшай количество или увеличивай время варки, чтобы смягчить его резкость.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Лук-шалот — это тот ингредиент, который часто называют благородным родственником репчатого лука. Он меньше размером, с медно-красной или золотистой кожицей, но вкус у него совсем другой: нежнее, слаще, с едва заметным чесночным оттенком. В одной луковице обычно несколько зубчиков, как в чесноке, что делает его удобным для работы. Шалот не жжёт горло и не оставляет резкого запаха — это главное его преимущество перед обычным луком.

Аромат и вкус

Когда вы режете шалот, чувствуется мягкий, почти фруктовый аромат с лёгкой остротой. В сыром виде он добавляет блюдам сладость и глубину без агрессивной горечи. При тепловой обработке шалот становится ещё слаще, карамелизуется быстрее, чем репчатый лук, и дарит соусам и подливкам благородный, почти винный оттенок.

Где его использовать

Шалот — незаменим в классических французских соусах, особенно в беарнезе и винегретах. Его кладут в маринады для мяса и рыбы, добавляют в салаты вместо обычного лука, используют для приготовления уксусов и настоек. Он хорош в карри, азиатских блюдах и даже в консервировании — придаёт заготовкам изящный вкус без резкости.

Сочетания и пропорции

Шалот хорошо дружит с белым вином, уксусом, горчицей и травами вроде эстрагона и петрушки. Он подчёркивает вкус деликатных соусов к рыбе и птице, не перебивая их. Если рецепт требует репчатого лука, но вы хотите более мягкий результат, замените его шалотом в пропорции один к одному — вкус получится благороднее.

Выбор и хранение

При покупке выбирайте луковицы без мягких пятен и проростков, с сухой, плотной кожицей. Шалот хранится дольше обычного лука — в прохладном, тёмном, хорошо проветриваемом месте он пролежит несколько месяцев. Очищенный шалот лучше использовать сразу, но в холодильнике в закрытой ёмкости он продержится 3–4 дня.

Практические советы

  • Для соусов мелко нарезайте или даже натирайте шалот на тёрке — так он быстрее отдаст вкус.
  • Если вы готовите винегрет, замочите нарезанный шалот в уксусе на 10–15 минут — острота станет мягче, а вкус раскроется полнее.
  • Для карамелизации нарезайте шалот тонкими кольцами и готовьте на среднем огне — он подрумянится за 15–20 минут.
  • В сыром виде шалот лучше всего нарезать очень тонко или нашинковать соломкой, чтобы он был нежным в салатах.

КБЖУ

на 100 г

Калории
72 ккал
Белки
2.5 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
16.8 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
2.2 г
Вода
83.47 г

Минералы

Натрий
3.64 мг
Калий
251.5 мг
Кальций
26.06 мг
Магний
15.1 мг
Фосфор
54.63 мг
Железо
0.33 мг
Цинк
0.28 мг
Медь
0.08 мг
Марганец
0.15 мг

Витамины

Витамин B6
0.18 мг

Меры и вес

1 шт
25 г
1 зубчик
5 г
1 головка
25 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
72 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из лука-шалота

Найдено рецептов: 61

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».