Лук-шалот
Лук-шалот — это разновидность лука с удлинённой формой и медно-красной или золотистой кожурой, обладающая более нежным и сладким вкусом, чем репчатый лук. В готовке его ценят за тонкий аромат с лёгкими фруктовыми нотками и способность не доминировать в блюде, оставаясь деликатным компонентом. Шалот идеален для винегретов, соусов, маринадов и блюд французской кухни, где важна тонкость вкуса; при замене на обычный лук уменьшай количество или увеличивай время варки, чтобы смягчить его резкость.
Микроэлементы
на 100 г
О продукте
Лук-шалот — это тот ингредиент, который часто называют благородным родственником репчатого лука. Он меньше размером, с медно-красной или золотистой кожицей, но вкус у него совсем другой: нежнее, слаще, с едва заметным чесночным оттенком. В одной луковице обычно несколько зубчиков, как в чесноке, что делает его удобным для работы. Шалот не жжёт горло и не оставляет резкого запаха — это главное его преимущество перед обычным луком.
Аромат и вкус
Когда вы режете шалот, чувствуется мягкий, почти фруктовый аромат с лёгкой остротой. В сыром виде он добавляет блюдам сладость и глубину без агрессивной горечи. При тепловой обработке шалот становится ещё слаще, карамелизуется быстрее, чем репчатый лук, и дарит соусам и подливкам благородный, почти винный оттенок.
Где его использовать
Шалот — незаменим в классических французских соусах, особенно в беарнезе и винегретах. Его кладут в маринады для мяса и рыбы, добавляют в салаты вместо обычного лука, используют для приготовления уксусов и настоек. Он хорош в карри, азиатских блюдах и даже в консервировании — придаёт заготовкам изящный вкус без резкости.
Сочетания и пропорции
Шалот хорошо дружит с белым вином, уксусом, горчицей и травами вроде эстрагона и петрушки. Он подчёркивает вкус деликатных соусов к рыбе и птице, не перебивая их. Если рецепт требует репчатого лука, но вы хотите более мягкий результат, замените его шалотом в пропорции один к одному — вкус получится благороднее.
Выбор и хранение
При покупке выбирайте луковицы без мягких пятен и проростков, с сухой, плотной кожицей. Шалот хранится дольше обычного лука — в прохладном, тёмном, хорошо проветриваемом месте он пролежит несколько месяцев. Очищенный шалот лучше использовать сразу, но в холодильнике в закрытой ёмкости он продержится 3–4 дня.
Практические советы
- Для соусов мелко нарезайте или даже натирайте шалот на тёрке — так он быстрее отдаст вкус.
- Если вы готовите винегрет, замочите нарезанный шалот в уксусе на 10–15 минут — острота станет мягче, а вкус раскроется полнее.
- Для карамелизации нарезайте шалот тонкими кольцами и готовьте на среднем огне — он подрумянится за 15–20 минут.
- В сыром виде шалот лучше всего нарезать очень тонко или нашинковать соломкой, чтобы он был нежным в салатах.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 72 ккал
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 16.8 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 2.2 г
- Вода
- 83.47 г
Минералы
- Натрий
- 3.64 мг
- Калий
- 251.5 мг
- Кальций
- 26.06 мг
- Магний
- 15.1 мг
- Фосфор
- 54.63 мг
- Железо
- 0.33 мг
- Цинк
- 0.28 мг
- Медь
- 0.08 мг
- Марганец
- 0.15 мг
Витамины
- Витамин B6
- 0.18 мг
Меры и вес
- 1 шт
- 25 г
- 1 зубчик
- 5 г
- 1 головка
- 25 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 72 ккал

