1
Тапиока — иконка ингредиента

Тапиока

Крахмал из корневища маниоки, получаемый путём обработки и высушивания. Выпускается в виде белых шариков или муки, которые при варке становятся прозрачными и приобретают нежную, слегка вязкую консистенцию. В кулинарии используется для загущения десертов, напитков и каш, а также как основа для пудингов — тапиока практически не имеет собственного вкуса, поэтому легко впитывает ароматы добавляемых ингредиентов.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Тапиока — это крахмал из корней маниоки, который превращается в белые жемчужины или муку. На кухне она работает как волшебник: не имеет собственного вкуса, зато отлично впитывает ароматы соседних ингредиентов и создаёт нужную текстуру. Её ценят за универсальность и надёжность в самых разных блюдах.

Текстура и поведение в блюде

Жемчужная тапиока при варке становится полупрозрачной с упругим центром — именно эта особенность сделала её звездой азиатских напитков. В выпечке тапиока создаёт нежную, слегка тягучую структуру. Крахмал хорошо загущает соусы и супы, придавая им шелковистость без комков, если правильно разводить.

Где тапиока работает лучше всего

  • Напитки с шариками — молочный чай, фруктовые коктейли, где жемчуг даёт приятное жевание
  • Пудинги и десерты — тапиока делает их кремовыми и деликатными
  • Супы и соусы — загущает без изменения вкуса, оставляя прозрачность
  • Выпечка — добавляет мягкость и влажность, особенно в печенье и булочки
  • Каши и завтраки — тапиока каша быстрого приготовления готовится за минуты

Выбор и хранение

В магазинах встречаются три основных вида: жемчужная (крупные шарики), малая жемчужная (помельче, варится быстрее) и мука. Выбирайте упаковки без повреждений, проверяйте дату. Тапиока хранится в сухом месте в герметичной посуде годами — она практически не портится благодаря низкой влажности.

Практические советы

  • Жемчуг нужно предварительно замочить в холодной воде за 30 минут перед варкой — так он готовится равномернее
  • Варите в большом количестве воды, чтобы шарики не слипались
  • После варки сразу перекладывайте в холодную воду — это остановит процесс и сохранит упругость
  • Муку тапиоки разводите в холодной жидкости перед добавлением в горячее блюдо

С чем сочетается

Тапиока — универсальный компаньон. Она подружится с молоком и сливками в сладких блюдах, с острыми специями в азиатских супах, с фруктовыми пюре в десертах. Её нейтральность позволяет ей не конкурировать с главными ингредиентами, а поддерживать и улучшать их. Особенно хороша в сочетании с кокосовым молоком, чёрным чаем, ванилью и цитрусами.

КБЖУ

на 100 г

Калории
358 ккал
Белки
0.2 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
88.7 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.9 г
Сахара
3.35 г
Насыщенные жиры
0.005 г
Мононенасыщенные жиры
0.005 г
Полиненасыщенные жиры
0.003 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
10.99 г

Минералы

Натрий
1 мг
Калий
11 мг
Кальций
20 мг
Магний
1 мг
Фосфор
7 мг
Железо
1.58 мг
Цинк
0.12 мг
Медь
0.02 мг
Марганец
0.11 мг
Селен
0.8 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
0 мг
Витамин B1 (тиамин)
0 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0 мг
Витамин B3 (ниацин)
0 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.14 мг
Витамин B6
0.01 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
4 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
12 г
1 ч. л.
4 г
1 стакан
200 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
358 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из тапиоки

Найдено рецептов: 3

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».