Тапиока
Крахмал из корневища маниоки, получаемый путём обработки и высушивания. Выпускается в виде белых шариков или муки, которые при варке становятся прозрачными и приобретают нежную, слегка вязкую консистенцию. В кулинарии используется для загущения десертов, напитков и каш, а также как основа для пудингов — тапиока практически не имеет собственного вкуса, поэтому легко впитывает ароматы добавляемых ингредиентов.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Тапиока — это крахмал из корней маниоки, который превращается в белые жемчужины или муку. На кухне она работает как волшебник: не имеет собственного вкуса, зато отлично впитывает ароматы соседних ингредиентов и создаёт нужную текстуру. Её ценят за универсальность и надёжность в самых разных блюдах.
Текстура и поведение в блюде
Жемчужная тапиока при варке становится полупрозрачной с упругим центром — именно эта особенность сделала её звездой азиатских напитков. В выпечке тапиока создаёт нежную, слегка тягучую структуру. Крахмал хорошо загущает соусы и супы, придавая им шелковистость без комков, если правильно разводить.
Где тапиока работает лучше всего
- Напитки с шариками — молочный чай, фруктовые коктейли, где жемчуг даёт приятное жевание
- Пудинги и десерты — тапиока делает их кремовыми и деликатными
- Супы и соусы — загущает без изменения вкуса, оставляя прозрачность
- Выпечка — добавляет мягкость и влажность, особенно в печенье и булочки
- Каши и завтраки — тапиока каша быстрого приготовления готовится за минуты
Выбор и хранение
В магазинах встречаются три основных вида: жемчужная (крупные шарики), малая жемчужная (помельче, варится быстрее) и мука. Выбирайте упаковки без повреждений, проверяйте дату. Тапиока хранится в сухом месте в герметичной посуде годами — она практически не портится благодаря низкой влажности.
Практические советы
- Жемчуг нужно предварительно замочить в холодной воде за 30 минут перед варкой — так он готовится равномернее
- Варите в большом количестве воды, чтобы шарики не слипались
- После варки сразу перекладывайте в холодную воду — это остановит процесс и сохранит упругость
- Муку тапиоки разводите в холодной жидкости перед добавлением в горячее блюдо
С чем сочетается
Тапиока — универсальный компаньон. Она подружится с молоком и сливками в сладких блюдах, с острыми специями в азиатских супах, с фруктовыми пюре в десертах. Её нейтральность позволяет ей не конкурировать с главными ингредиентами, а поддерживать и улучшать их. Особенно хороша в сочетании с кокосовым молоком, чёрным чаем, ванилью и цитрусами.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 358 ккал
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 88.7 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0.9 г
- Сахара
- 3.35 г
- Насыщенные жиры
- 0.005 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.005 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.003 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 10.99 г
Минералы
- Натрий
- 1 мг
- Калий
- 11 мг
- Кальций
- 20 мг
- Магний
- 1 мг
- Фосфор
- 7 мг
- Железо
- 1.58 мг
- Цинк
- 0.12 мг
- Медь
- 0.02 мг
- Марганец
- 0.11 мг
- Селен
- 0.8 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 0 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0 мг
- Витамин K
- 0 мкг
- Витамин C
- 0 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.14 мг
- Витамин B6
- 0.01 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 4 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 12 г
- 1 ч. л.
- 4 г
- 1 стакан
- 200 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 358 ккал

