Желтый лук
Желтый лук — универсальная овощная культура с плотной золотистой шелухой и сладковатым вкусом, который становится более мягким при тепловой обработке. Благодаря высокому содержанию сахаров и сухих веществ, он идеален для карамелизации, тушения и длительного хранения. При выборе отдавай предпочтение луковицам без мягких пятен и проростков, а при замене на белый или красный лук учитывай, что они более острые и водянистые.
Микроэлементы
на 100 г
О продукте
Жёлтый лук — рабочая лошадка любой кухни. Это не самый острый и не самый сладкий представитель луковых, а идеальный компромисс: универсален, хранится долго и работает почти везде. Когда рецепт просто говорит «лук», чаще всего имеют в виду именно его.
Аромат и вкус
Жёлтый лук обладает сбалансированным острым вкусом с лёгкой сладостью. В сыром виде он пикантен и может слегка жечь, но стоит его потушить или обжарить — острота смягчается, а сладость выходит на первый план. Аромат выраженный, но не навязчивый, с характерными луковыми нотками.
Роль в блюдах
Это основа мирепуа, триады овощей для соусов и бульонов. Жёлтый лук хорошо работает в супах, рагу, подливах и тушёных блюдах. Он создаёт глубокий фундамент вкуса, не перебивая другие ингредиенты. Карамелизованный лук становится деликатесом — сладким, мягким, почти конфитюрным.
Сочетания и применение
- В сыром виде — салаты и маринады, особенно если предварительно замочить нарезанный лук в холодной воде, чтобы смягчить остроту
- Обжаренный — идеален как основа для мяса, грибов, картофеля и овощных блюд
- Карамелизованный — гарнир, начинка для пирогов, компонент соусов и супов
- В бульонах и супах — отдаёт аромат и создаёт телесность без агрессии
Выбор и хранение
Выбирайте луковицы плотные, без мягких пятен и признаков гнили. Шелуха должна быть сухой и хрустящей. Избегайте проросшего лука — это признак неправильного хранения. Размер не критичен: маленькие луковицы нежнее, крупные удобнее чистить.
Жёлтый лук хранится месяцами в прохладном, сухом, хорошо проветриваемом месте. Идеально — в сетке или деревянном ящике при температуре 10–15 градусов. Не кладите его в полиэтилен: конденсат приведёт к гниению. Очищенный лук держите в холодильнике в герметичном контейнере, но используйте быстро — он теряет свежесть.
Если нужен мягче вкус — используйте жёлтый лук. Если нужна острота — белый или красный. Жёлтый — это универсальный выбор, когда вы не уверены.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 40 ккал
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 9.3 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 1.9 г
- Вода
- 90.1 г
Минералы
- Натрий
- 1 мг
- Калий
- 182 мг
- Кальций
- 15 мг
- Магний
- 9 мг
- Фосфор
- 34 мг
- Железо
- 0.28 мг
- Цинк
- 0.2 мг
- Медь
- 0.04 мг
- Марганец
- 0.14 мг
- Селен
- 0 мкг
- Йод
- 0 мкг
Витамины
- Витамин C
- 8.2 мг
Меры и вес
- 1 шт
- 150 г
- 1 головка
- 150 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 40 ккал

