Арахис
Земляной орех с нежным, слегка сладковатым вкусом и маслянистой текстурой используется в кулинарии как в сыром, так и в обжаренном виде. В азиатской кухне арахис часто измельчают в пасту или добавляют в соусы к мясу и овощам, а также используют для посыпки десертов и закусок. При выборе ищите орехи без плесени и затхлого запаха, так как арахис склонен к накоплению афлатоксинов; хранить его лучше в герметичной таре в прохладном месте.
Микроэлементы
на 100 г
О продукте
Арахис — это не орех, а бобовая культура, но в кулинарии его принято называть земляным орехом. На кухне он работает универсальным помощником: от закусок до соусов, от сладостей до острых блюд. Его маслянистая текстура и насыщенный вкус делают его незаменимым в азиатской кухне, американских десертах и экспериментальной кулинарии.
Вкус и аромат
Сырой арахис имеет мягкий, слегка сладковатый вкус с травянистыми нотками. Но его настоящий потенциал раскрывается при обжарке — появляется глубокий, ореховый, почти карамельный аромат. Степень обработки влияет на интенсивность: слегка обжаренный арахис сохраняет лёгкость, а сильно обжаренный становит тёмным и выразительным.
Формы и варианты использования
- Целые ядра — для закусок, добавления в салаты, посыпки к блюдам
- Арахисовая паста — основа для соусов, начинок, десертов и напитков
- Молотый арахис — загуститель для острых соусов, компонент панировки
- Арахисовое масло — для жарки, заправок, финишного штриха
В блюдах и сочетаниях
Арахис отлично работает в контрастных комбинациях: с острым (чили, имбирь), кислым (лайм, уксус) и сладким (мёд, коричневый сахар). Он незаменим в азиатских соусах к лапше и овощам, входит в состав американских печений и конфет, добавляет глубину африканским рагу. Даже в европейской кухне находит место — в салатах с курицей, в панировке для мяса или в качестве компонента домашних гранол.
Выбор и хранение
При покупке целого арахиса обращайте внимание на однородность цвета и отсутствие плесневелого запаха — это признак неправильного хранения. Арахис должен быть сухим на ощупь. Паста хорошего качества содержит минимум ингредиентов: сам арахис, соль и иногда масло. Избегайте вариантов с гидрогенизированными маслами.
- Целые ядра хранятся в герметичном контейнере в прохладном месте до трёх месяцев
- Паста держится в холодильнике после открытия 2–3 месяца; натуральная паста может расслаиваться — это нормально
- Арахисовое масло в тёмной бутылке дольше сохраняет свежесть
- Замораживание продлевает срок хранения на несколько месяцев, вкус не страдает
Если арахис начал горчить или пахнуть затхлостью, это признак прогоркания — такой продукт лучше не использовать. Свежий арахис имеет чистый, приятный запах.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 567 ккал
- Белки
- 26.3 г
- Жиры
- 49.2 г
- Углеводы
- 16.1 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 8.014 г
- Вода
- 4.816 г
Минералы
- Натрий
- 1.49 мг
- Калий
- 635.6 мг
- Кальций
- 49.13 мг
- Магний
- 179.7 мг
- Фосфор
- 380.4 мг
- Железо
- 1.55 мг
- Цинк
- 2.78 мг
- Медь
- 0.46 мг
- Марганец
- 1.68 мг
- Селен
- 17.8 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 9.8 г
- 1 ч. л.
- 3.3 г
- 1 стакан
- 162.5 г
- 1 шт
- 1.2 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 567 ккал

