Сок лайма
Свежий сок лайма обладает ярко выраженной кислотностью с лёгкой горчинкой и цветочными нотками, которые хорошо раскрываются в холодных и горячих блюдах. Используется в коктейлях, маринадах, соусах и как финальный штрих для усиления вкуса морепродуктов, мяса и овощей. При выборе отдавайте предпочтение спелым лаймам с тонкой кожурой — они содержат больше сока; замороженный сок или концентрат подойдут в крайнем случае, но свежевыжатый всегда даст более яркий и сложный вкусовой профиль.
Микроэлементы
на 100 мл
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)2мкг0% сут.норм
- EВитамин E0.22мг1% сут.норм
- KВитамин K0.6мкг1% сут.норм
- CВитамин C30мг30% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.03мг2% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.02мг1% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.14мг1% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.12мг2% сут.норм
- B6Витамин B60.04мг2% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)10мкг3% сут.норм
О продукте
Сок лайма — один из самых универсальных кислых ингредиентов на кухне. Его острая, чистая кислотность и тонкий аромат работают одинаково хорошо в сладких и солёных блюдах, напитках и соусах. В отличие от лимона, лайм даёт более деликатную кислоту с едва уловимой горчинкой и цветочными нотками.
Вкус и аромат
Сок лайма кислый, но не резкий. Кислотность мягче, чем у лимона, с приятной травянистой подоплёкой и едва заметной сладостью. Аромат свежий, почти цветочный — это важно для коктейлей и десертов, где нужна не просто кислота, а определённый характер.
Интенсивность вкуса зависит от спелости плода. Более жёлтые лаймы (переспелые) кислее и слаще, зелёные — свежее и ароматнее. Свежевыжатый сок всегда ярче, чем концентрированный или долго стоявший.
Где и как использовать
Сок лайма идеален для азиатской кухни — вьетнамских супов, тайских карри, маринадов для морепродуктов. Он незаменим в коктейлях: мохито, маргарита, дайкири. В десертах работает в муссах, чизкейках, лимонадах и мороженом, добавляя свежесть и контрастность.
- Маринады для рыбы, мяса и овощей
- Соусы и заправки (винегреты, сальса, айоли)
- Напитки и коктейли
- Десерты и выпечка
- Супы и бульоны (добавляется в конце варки)
Сочетания
Лайм хорошо дружит с острыми специями — чили, кориандром, имбирём. Его любят с кокосовым молоком, рыбным соусом, чесноком. В сладких блюдах работает с мятой, базиликом, ванилью и шоколадом. Сок лайма усиливает вкус морепродуктов, птицы и овощей, не перебивая их.
Выбор и хранение
Выбирайте тяжёлые плоды с гладкой кожей без вмятин и мягких пятен. Зелёный цвет — признак свежести. Лайм должен быть упругим, а не твёрдым как камень. Перед использованием немного разминайте плод руками — это облегчит выжимание сока.
Свежий лайм хранится в холодильнике две-три недели. Свежевыжатый сок лучше использовать сразу, но можно держать в холодильнике до трёх дней в закрытой посуде. Замораживание сока в кубиках — удобный способ сохранить его на месяц-два для коктейлей и соусов.
Практические советы
- Один средний лайм даёт примерно 30 мл сока
- Добавляйте сок в конце приготовления, чтобы сохранить аромат
- В горячие блюда сок лучше добавлять после выключения огня
- Если нет свежего лайма, концентрированный сок подойдёт для маринадов и соусов, но не для коктейлей
- Кожура лайма — отличный источник цедры для ароматизации блюд и напитков
КБЖУ
на 100 мл
- Калории
- 30 ккал
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 10.5 г
Микронутриенты
на 100 мл
Макронутриенты
- Клетчатка
- 0.4 г
- Сахара
- 1.69 г
- Насыщенные жиры
- 0.008 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.008 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.023 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 90.79 г
Минералы
- Натрий
- 2 мг
- Калий
- 117 мг
- Кальций
- 14 мг
- Магний
- 8 мг
- Фосфор
- 14 мг
- Железо
- 0.09 мг
- Цинк
- 0.08 мг
- Медь
- 0.03 мг
- Марганец
- 0.02 мг
- Селен
- 0.1 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 2 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.22 мг
- Витамин K
- 0.6 мкг
- Витамин C
- 30 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.03 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.02 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.14 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.12 мг
- Витамин B6
- 0.04 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 10 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 15 г
- 1 ч. л.
- 5 г
- 1 стакан
- 250 г
- 1 шт
- 40 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 30 ккал

