Перец халапеньо
Среднеострый зелёный перец с толстыми стенками и травянистым, слегка дымным вкусом. Используется свежим в сальсе и гарнирах, а также маринуется и коптится для более глубокого аромата. При выборе обращай внимание на упругость и гладкость кожицы — перец должен быть без морщин и мягких пятен.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)54мкг6% сут.норм
- EВитамин E3.58мг24% сут.норм
- KВитамин K18.5мкг15% сут.норм
- CВитамин C118.6мг119% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.04мг3% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.07мг4% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)1.28мг6% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.32мг6% сут.норм
- B6Витамин B60.42мг21% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)27мкг7% сут.норм
О продукте
Жгучесть с характером
Халапеньо — это перец среднего размера с толстыми стенками и яркой зелёной кожицей, который горит не сразу, а волной. Жгучесть его умеренная, примерно 2500–8000 единиц по шкале Сковилла, поэтому даже новичок в острой кухне не почувствует себя разочарованным. Главное — перец не просто жжёт язык, но дарует настоящий вкус: фруктовые и травяные нотки, лёгкую сладость и дымок.
Вкус и аромат
Свежий халапеньо пахнет травой и зеленью с едва уловимой сладостью. На вкус он мясистый, сочный, с лёгким растительным привкусом. Когда перец краснеет (это происходит при полном созревании), он становится слаще и острее одновременно. Если же перец подвергнуть копчению и сушке (так получается чипотле), вкус преобразуется в глубокий, дымный и почти шоколадный.
Где и как готовить
Халапеньо работает везде, где нужна острота с ароматом. Мексиканская кухня — его родная стихия: он идёт в сальсу, гуакамоле, начинку для чилес релленос. Но не ограничивайся традицией. Перец отлично дополнит маринованные овощи, острую закуску к пиву, соусы к мясу и рыбе.
- В свежем виде нарезай тонко и добавляй в салаты, тако, бутерброды
- Жарь целиком на сковороде или гриле, чтобы кожица потемнела — перец станет мягче и слаще
- Маринуй с уксусом, чесноком и специями — получится закуска, которая хранится месяцами
- Фаршируй сливочным сыром или мясом, панируй и жарь во фритюре
- Добавляй в соусы, супы и рагу для глубокой остроты
Сочетания и гармония
Халапеньо хорошо дружит с кислотой — лимоном, лаймом, уксусом. Его острота смягчается сливочным сыром, сметаной, авокадо. На фоне кукурузы, фасоли, помидоров перец раскрывается полностью. С чесноком, кориандром и тмином образует классический мексиканский триумвират. Мясо — говядина, курица, свинина — получает от халапеньо новое измерение, особенно если перец предварительно поджарить.
Выбор и хранение
Ищи перцы с гладкой, блестящей кожицей без вмятин и мягких пятен. Зелёные халапеньо более свежие и чуть менее острые; красные — более сладкие и жгучие. Перец должен быть упругим, не морщинистым. Храни в холодильнике в отделении для овощей — так он проживёт две-три недели. Если нужна длительная сохранность, маринуй перец или замораживай нарезанным в контейнере.
Семена и белая перегородка внутри перца — самые острые части. Удали их, если хочешь смягчить жгучесть, или оставь, если ищешь полный жар.
Халапеньо — перец для тех, кто готов к приключениям, но не хочет рисковать. Его острота управляема, вкус многогранен, а применение почти безгранично. Начни с малого — добавь несколько ломтиков в следующий салат — и поймёшь, почему этот перец так популярен на кухнях по всему миру.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 29 ккал
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 6.5 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 2.8 г
- Сахара
- 4.12 г
- Насыщенные жиры
- 0.092 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.029 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.112 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 91.69 г
Минералы
- Натрий
- 3 мг
- Калий
- 248 мг
- Кальций
- 12 мг
- Магний
- 15 мг
- Фосфор
- 26 мг
- Железо
- 0.25 мг
- Цинк
- 0.14 мг
- Медь
- 0.05 мг
- Марганец
- 0.1 мг
- Селен
- 0.4 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 54 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 3.58 мг
- Витамин K
- 18.5 мкг
- Витамин C
- 118.6 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.04 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.07 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.28 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.32 мг
- Витамин B6
- 0.42 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 27 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 12 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 29 ккал

