1
Лимонная трава — иконка ингредиента

Лимонная трава

Лимонная трава — тонкие зелёные стебли с ярким лимонным ароматом и свежим, слегка травянистым вкусом. Используется в азиатской кухне для приготовления супов, карри, чая и маринадов, добавляет блюдам цитрусовую ноту без кислотности лимонного сока. При выборе ищи упругие стебли светло-зелёного цвета, а перед использованием слегка помни их, чтобы раскрыть аромат — в блюдо кладут целые стебли или нарезанные кусочки, которые обычно вынимают перед подачей.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Лимонная трава — это не просто ароматическая добавка, а полноценный ингредиент, который меняет характер блюда. Её длинные тонкие листья содержат эфирные масла, дающие свежий, слегка острый лимонный аромат без кислоты самого лимона. В кулинарии используют нижнюю белую часть стебля и внутренние слои, где концентрация вкуса максимальна.

Аромат и вкус

Аромат лимонной травы — это чистая цитрусовая свежесть с травяными нотками. При нагревании запах становится более интенсивным и проникающим, но не агрессивным. Вкус мягче, чем запах: травянистый, с едва уловимой горчинкой и лимонным послевкусием. Свежая трава дарит яркость, сушёная — более концентрированный, немного пряный профиль.

Роль в блюдах

Лимонная трава работает в азиатской кухне как основа для ароматизации: её добавляют в тайские супы том ям и том кха, вьетнамские бульоны, индонезийские карри. Она идеально подходит для маринадов к рыбе и морепродуктам, придавая им лёгкость и свежесть. Пару веточек можно положить в чай, компот или коктейль — напиток приобретает тонкий цветочно-цитрусовый характер.

Сочетания и применение

  • С морепродуктами и белой рыбой — создаёт лёгкий, освежающий фон
  • С острым перцем и чесноком — усиливает азиатский профиль блюда
  • С кокосовым молоком — смягчает жирность и добавляет яркости
  • С имбирём и галангалом — классический триумвират для юго-восточной кухни
  • С курицей — в маринадах и супах раскрывает мясо с новой стороны

Выбор и хранение

Свежую лимонную траву выбирайте по белому основанию — оно должно быть плотным, без тёмных пятен и мягких участков. Листья не обязательно идеально зелёные; главное — они не должны быть сухими и ломкими. Свежую траву хранят в холодильнике в полиэтиленовом пакете 1–2 недели или замораживают целыми стеблями на несколько месяцев. Сушёную траву держите в герметичной ёмкости в тёмном месте — она сохраняет аромат около года.

Перед использованием удалите верхние жёсткие слои листьев. Нижнюю белую часть мелко нарежьте или слегка помните, чтобы выпустить эфирные масла. Для бульонов и чаёв удобнее класть целые стебли — они легче извлекаются перед подачей. Если рецепт требует мелко нарезанной травы, добавляйте её в конце готовки, чтобы сохранить яркость аромата.

Лимонная трава — это не экзотика, а практичный помощник на кухне. Она даёт вкусовую глубину без кислоты, работает как со сложными пряными блюдами, так и с простыми салатами и напитками. Попробуйте её в знакомых рецептах — часто даже небольшое количество меняет восприятие блюда в лучшую сторону.

КБЖУ

на 100 г

Калории
99 ккал
Белки
1.8 г
Жиры
0.5 г
Углеводы
25.3 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Насыщенные жиры
0.119 г
Мононенасыщенные жиры
0.054 г
Полиненасыщенные жиры
0.17 г
Холестерин
0 мг
Вода
70.58 г

Минералы

Натрий
6 мг
Калий
723 мг
Кальций
65 мг
Магний
60 мг
Фосфор
101 мг
Железо
8.17 мг
Цинк
2.23 мг
Медь
0.27 мг
Марганец
5.22 мг
Селен
0.7 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
2.6 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.14 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.05 мг
Витамин B6
0.08 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
75 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
3 г
1 ч. л.
1 г
1 стакан
50 г
1 стебель
20 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
99 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из лимонной травы

Найдено рецептов: 17

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».