Лисички
Лисички — нежные грибы с воронковидной формой и ярко-жёлтым или оранжевым цветом, обладающие тонким фруктовым ароматом и слегка перечным вкусом. Они хорошо впитывают влагу, поэтому их лучше протирать влажной тканью, чем мыть, и готовить на сильном огне, чтобы избежать излишней жидкости. Лисички универсальны — их тушат, жарят, добавляют в супы, соусы и пасту, они особенно хороши со сливочным маслом, луком и травами.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Лисички — грибы, которые сложно спутать с чем-то ещё. Их воронкообразная форма, ярко-жёлтый или оранжевый цвет и нежная мякоть делают их узнаваемыми даже для новичка в грибной охоте. В кулинарии лисички ценят за универсальность: они хороши в любом виде — от простого обжаривания до сложных соусов.
Аромат и вкус
Лисички пахнут свежестью и лесом, с едва заметными фруктовыми нотками. Вкус мягкий, слегка ореховый, без горечи. Мякоть плотная, но не жёсткая — при готовке гриб держит форму, не разваливается и не становится кашей. Это делает лисички удобным материалом для любого способа приготовления.
Роль в блюдах
Лисички работают везде: в супах они дают тонкий бульон, в пастах — кремовый соус, в гарнирах — держат текстуру. Их можно тушить, жарить, варить, запекать. Гриб хорошо впитывает масло и специи, поэтому он отлично берёт на себя роль основного ингредиента, но не перебивает вкус других компонентов блюда.
С чем сочетается
- Сливочное масло и сливки — классическое сочетание, которое подчёркивает нежность гриба
- Чеснок и лук — усилят глубину вкуса без агрессии
- Тимьян, петрушка и укроп — травы, которые не забивают аромат лисичек
- Белое вино и коньяк — добавляют сложность в соусы
- Яйца — лисички с омлетом или в запечённом виде — классика
- Курица и рыба — лисички дополняют, не затмевая основной ингредиент
Выбор и хранение
При покупке выбирайте грибы с плотной мякотью, без тёмных пятен и слизи. Свежие лисички пахнут лесом, а не сыростью. Если грибы слегка подсохшие — это нормально, но они не должны быть ломкими.
- Свежие лисички хранят в холодильнике в бумажном пакете или полотняном мешке — так они дышат и не накапливают влагу. Срок — 3–5 дней
- Перед хранением не мойте грибы, только очистите от земли мягкой щёткой или тканью
- Приготовленные лисички можно заморозить в контейнере до 3 месяцев
- Сушёные лисички хранятся в герметичной ёмкости в прохладном месте год и дольше
Лисички редко бывают червивыми и почти не впитывают влагу, поэтому их можно мыть под проточной водой без риска потери качества — главное, не замачивать долго.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 19 ккал
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 3.3 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 3.8 г
- Сахара
- 1.16 г
- Вода
- 89.85 г
Минералы
- Натрий
- 9 мг
- Калий
- 506 мг
- Кальций
- 15 мг
- Магний
- 13 мг
- Фосфор
- 57 мг
- Железо
- 3.47 мг
- Цинк
- 0.71 мг
- Медь
- 0.35 мг
- Марганец
- 0.29 мг
- Селен
- 2.2 мкг
Витамины
- Витамин D
- 5.3 мкг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.02 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.22 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 4.09 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 1.08 мг
- Витамин B6
- 0.04 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 2 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 8 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 19 ккал

