1
Листья петрушки — иконка ингредиента

Листья петрушки

Свежая петрушка с её слегка горьковатым, травянистым вкусом и ярким ароматом — универсальная зелень для финишных штрихов и ароматизации блюд. Листья добавляют в супы, салаты, соусы и гарниры, а также используют как основу для зелёного масла или песто. При выборе обращай внимание на упругость листьев и свежий запах, избегая вялых и потемневших пучков; хранить петрушку лучше в стакане с водой в холодильнике или завёрнутой во влажную ткань.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Петрушка — один из тех ингредиентов, которые работают в кухне на двух уровнях одновременно. С одной стороны, это практичная зелень, которая лежит в холодильнике и спасает блюдо в последний момент. С другой — настоящий вкусовой инструмент, если знать, как её использовать. Листья петрушки свежие, бодрящие, с лёгкой горчинкой, которая уравновешивает жирные и тяжёлые блюда.

Вкус и аромат

Свежая петрушка пахнет зеленью, но не пресной — в запахе есть терпкость, почти травяная нота. Вкус чистый, слегка острый, с едва заметной горечью, которая появляется на финише. Эта горечь не раздражает, а скорее «просветляет» вкусовые рецепторы. Если листья молодые и нежные, горечь почти незаметна; более зрелые листья отчётливее выражают характер.

Важный момент: сушёная петрушка — совсем другой ингредиент. При сушке теряется свежесть, и остаётся только горечь и пыль. Свежие листья — это совсем иная история. Они дарят блюду живость, яркость, ощущение «только что с грядки».

Роль в блюдах

  • Финишный штрих к супам и бульонам — петрушка добавляет свежесть, когда блюдо уже готово
  • Основа соусов и заправок — петрушка с чесноком и маслом становится базой для chimichurri, песто или простой заправки к рыбе
  • Компонент салатов — работает как с овощами, так и с мясом, рыбой, сыром
  • Украшение и вкус для мясных и рыбных блюд — посыпка сверху или гарнир к стейку, котлете, запечённой рыбе
  • Ингредиент в маринадах и маслах — петрушка медленно отдаёт аромат, если её настаивать в масле или уксусе

Сочетания

Петрушка дружит со всем, что требует «освежить». Чеснок и лимон — её классические партнёры, вместе они создают мощный вкусовой дуэт. С оливковым маслом петрушка становится более округлой и мягкой. Хорошо работает с морской рыбой, морепродуктами, мясным бульоном. Не боится острого — перец и петрушка усиливают друг друга. Даже в простом картофельном пюре щепотка свежей петрушки меняет восприятие блюда.

Выбор и хранение

При выборе смотри на листья: они должны быть ярко-зелёные, упругие, без тёмных пятен и слизи. Запах — свежий, травяной, без затхлости. Пожелтевшие или вялые листья — признак того, что петрушка уже теряет свежесть. Пучок должен быть плотным, стебли твёрдыми, не ломкими.

  • В холодильнике петрушка хранится в контейнере или завёрнутая во влажное полотенце — так она не вянет и не высыхает
  • Можно поставить пучок в стакан с водой, прикрыть сверху пакетом — петрушка продержится неделю
  • Замораживание работает, но теряется часть свежести; лучше использовать свежую
  • Мелко нарезанная и посыпанная солью петрушка хранится несколько дней — соль вытягивает влагу и консервирует
Добавляй петрушку в конце приготовления или прямо перед подачей. Если варить её долго, она потеряет аромат и станет горькой. Свежесть — её главное достоинство.

КБЖУ

на 100 г

Калории
36 ккал
Белки
3 г
Жиры
0.5 г
Углеводы
6.3 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
3.3 г
Сахара
0.85 г
Насыщенные жиры
0.132 г
Мононенасыщенные жиры
0.295 г
Полиненасыщенные жиры
0.124 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
87.71 г

Минералы

Натрий
56 мг
Калий
554 мг
Кальций
138 мг
Магний
50 мг
Фосфор
58 мг
Железо
6.2 мг
Цинк
1.07 мг
Медь
0.15 мг
Марганец
0.16 мг
Селен
0.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
421 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.75 мг
Витамин K
1640 мкг
Витамин C
133 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.1 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.31 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.4 мг
Витамин B6
0.09 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
152 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
4.5 г
1 ч. л.
1.5 г
1 стакан
75 г
1 пучок
50 г
1 веточка
2 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
36 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из листьев петрушки

Найдено рецептов: 7

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».