Сушеный майоран
Сушеный майоран — это высушенные листья растения с теплым, слегка горьковатым вкусом и деликатным цветочным ароматом. Его добавляют в мясные блюда, супы, соусы и овощные рагу, где он раскрывает глубокие пряные ноты без резкости. При использовании помните, что сушеный майоран концентрирует вкус, поэтому его требуется в 3–4 раза меньше, чем свежего, и лучше добавлять его в начале готовки, чтобы он успел отдать аромат.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)403мкг47% сут.норм
- EВитамин E1.69мг11% сут.норм
- KВитамин K621.7мкг518% сут.норм
- CВитамин C51.4мг51% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.29мг19% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.32мг18% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)4.12мг21% сут.норм
- B6Витамин B61.19мг60% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)274мкг69% сут.норм
О продукте
Аромат и вкус
Сушеный майоран — это концентрированная версия свежей травы, где все ароматические масла становятся более интенсивными и проникающими. При высушивании теряется свежесть, но появляется глубокий, почти пряный оттенок. Запах напоминает одновременно орегано и тимьян, но мягче и слаще, с едва уловимыми нотками хвои и тепла.
На вкус сушеный майоран развивается медленнее, чем свежий. Сначала ощущается горьковатость, которая быстро переходит в теплоту и легкую сладость. Он не острый и не агрессивный — скорее уравновешивающий, добавляющий округлость блюду. Эта мягкость делает его универсальным помощником на кухне, который не перебьет другие вкусы.
Роль в блюдах
Сушеный майоран хорошо работает в долгих тушениях и запеканиях, где его аромат успевает раскрыться. Он не боится высоких температур и не теряет вкус при длительной готовке — это главное его преимущество перед свежей версией. Добавляйте его в начале приготовления, чтобы пряность успела пропитать блюдо.
- Мясные рагу и тушеная говядина
- Куриные супы и бульоны
- Помидорные соусы и пасты
- Овощные запеканки и гарниры
- Маринады для мяса и рыбы
- Картофельные блюда
Удачные сочетания
Майоран дружит с базиликом, тимьяном и орегано — они усиливают друг друга, не конфликтуя. С чесноком и луком создает классическую ароматическую базу для европейской кухни. Хорошо сочетается с розмарином, хотя тот более настойчив, поэтому уменьшайте его количество. Майоран мирно уживается с лавровым листом и черным перцем, не спорит с солью и оливковым маслом.
Избегайте одновременного использования с сильными специями вроде кориандра или кумина — майоран потеряется. Он не лучший друг острых перцев и имбиря, которые переглушат его нежный аромат. А вот с мягкими травами — петрушкой, укропом, кинзой — работает без проблем.
Выбор и хранение
Выбирайте майоран с насыщенным зеленым или серо-зеленым цветом — выцветшие листья потеряли аромат. Хороший сушеный майоран должен издавать четкий запах при открытии упаковки. Если аромат еле уловим, трава слишком старая. Листья должны быть целыми, не превращенными в пыль — это признак качества и свежести.
Храните майоран в герметичной стеклянной банке подальше от света, тепла и влаги. Идеальное место — затемненный шкаф на кухне, подальше от плиты. При правильном хранении сушеный майоран сохраняет аромат 6–8 месяцев. После года вкус заметно слабеет, хотя трава не портится. Покупайте небольшие упаковки и используйте регулярно — это гарантирует свежесть.
Дозировка
Сушеный майоран более концентрирован, чем свежий, поэтому требует осторожности. Начните с четверти чайной ложки на четыре порции — это безопасная стартовая точка. Если вкус кажется слабым, добавьте еще, но помните, что переборщить легче, чем исправить. Для маринадов можно быть щедрее — половина-целая чайная ложка на литр жидкости. Пробуйте по ходу готовки и доверяйте своему вкусу.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 271 ккал
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 42.5 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 40.3 г
- Сахара
- 4.09 г
- Насыщенные жиры
- 0.529 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.94 г
- Полиненасыщенные жиры
- 4.405 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 7.64 г
Минералы
- Натрий
- 77 мг
- Калий
- 1522 мг
- Кальций
- 1990 мг
- Магний
- 346 мг
- Фосфор
- 306 мг
- Железо
- 82.71 мг
- Цинк
- 3.6 мг
- Медь
- 1.13 мг
- Марганец
- 5.43 мг
- Селен
- 4.5 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 403 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 1.69 мг
- Витамин K
- 621.7 мкг
- Витамин C
- 51.4 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.29 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.32 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 4.12 мг
- Витамин B6
- 1.19 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 274 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 4.5 г
- 1 ч. л.
- 1.5 г
- 1 стакан
- 75 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 271 ккал

