1
Телячья печень — иконка ингредиента

Телячья печень

Телячья печень — это нежное мясо субпродукта с деликатным вкусом и мягкой текстурой, которое готовится быстрее, чем печень взрослых животных. Она хорошо впитывает соусы и приправы, поэтому часто используется в классических блюдах с луком, сливочным маслом или винными соусами. При выборе обращай внимание на светло-розовый или светло-коричневый цвет и отсутствие запаха — чем свежее печень, тем нежнее будет готовое блюдо, а переваривание даже на несколько минут сделает её жёсткой и горькой.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Телячья печень — один из самых нежных субпродуктов, который ценят повара за деликатный вкус и мягкую текстуру. В отличие от печени взрослого животного, она не имеет горечи и резкого аромата, поэтому хорошо подходит для тех, кто осторожничает с субпродуктами. Её светло-коричневый или розоватый цвет сигнализирует о молодости животного и высоком качестве продукта.

Вкус и текстура

Главное достоинство телячьей печени — её нежность. При правильной обработке она буквально тает во рту, не требуя долгого пережёвывания. Вкус мягкий, слегка сладковатый, с едва заметным металлическим оттенком, который совсем не режет. Аромат ненавязчивый, молочный, без того резкого «печеночного» запаха, который отпугивает многих.

Роль в блюдах

Телячья печень универсальна: её можно быстро обжарить на сковороде с луком, запечь в сливочном соусе, потушить с овощами или использовать для паштета. Главное правило — не переваривать. Даже две-три минуты лишнего огня превратят нежное мясо в резиновый кусок. Лучше всего она раскрывается в простых блюдах, где ничто не отвлекает от её деликатного вкуса.

Что хорошо сочетается

  • Лук — классическое сочетание, которое смягчает и уравновешивает вкус
  • Сливочное масло и сливки — подчеркивают нежность, создают кремовую текстуру
  • Кислые соусы (с уксусом, лимоном, горчицей) — контрастируют и освежают блюдо
  • Грибы — добавляют земляной аромат и глубину
  • Белое вино — деликатно дополняет, не перебивая нежный вкус

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на цвет: печень должна быть светлой, равномерно окрашенной, без тёмных пятен и кровоподтёков. Поверхность должна быть влажной, но не липкой. Свежий запах — без аммиачных нот. Телячья печень быстро портится, поэтому готовьте её в день покупки или заморозьте в герметичной упаковке на срок до трёх месяцев.

Подготовка

  • Достаньте печень из холодильника за 15–20 минут до готовки, чтобы она прогрелась до комнатной температуры
  • Промойте под холодной водой и промокните бумажным полотенцем
  • Удалите плёнку и протоки острым ножом — они горькие и жёсткие
  • Нарежьте на ломтики толщиной 1–1,5 см для быстрой и равномерной готовки
Если печень горчит, замочите её в молоке на 30 минут — это смягчит вкус и уберёт неприятные ноты.

КБЖУ

на 100 г

Калории
109 ккал
Белки
18.3 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
0 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
1.56 г
Мононенасыщенные жиры
0.968 г
Полиненасыщенные жиры
0.829 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
334 мг
Вода
70.89 г

Минералы

Натрий
77 мг
Калий
308 мг
Кальций
5 мг
Магний
20 мг
Фосфор
379 мг
Железо
6.4 мг
Цинк
12.02 мг
Медь
11.87 мг
Марганец
0.26 мг
Селен
22.7 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
11707 мкг
Витамин E
0.37 мг
Витамин K
0.9 мкг
Витамин C
0.7 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.17 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
2.44 мг
Витамин B3 (ниацин)
10.55 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
6.07 мг
Витамин B6
0.96 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
125 мкг
Витамин B12
59.9 мкг

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
109 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из телячьей печени

Найдено рецептов: 7

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».