1
Зеленый перец — иконка ингредиента

Зеленый перец

Зелёный перец — это недозревший сладкий перец с плотной мякотью и свежим, слегка травянистым вкусом с лёгкой горчинкой. Он менее сладкий, чем красный или жёлтый перец, но более хрустящий и сочный, хорошо сохраняет форму при тепловой обработке. Зелёный перец универсален в кулинарии: его используют в салатах, тушат, жарят, фаршируют и добавляют в соусы; при выборе обращай внимание на гладкую кожицу без вмятин и мягких пятен.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Зелёный перец — это недозревший болгарский перец, собранный до того, как плод приобретёт красный, жёлтый или оранжевый цвет. Его собирают в стадии технической зрелости, когда мякоть уже упругая, но химический состав отличается от спелых собратьев. В кулинарии зелёный перец ценят за яркий, слегка горьковатый вкус и плотную структуру, которая хорошо держит форму при термической обработке.

Аромат и вкус

Зелёный перец обладает более выраженным, слегка острым вкусом, чем спелые сладкие сорта. В нём присутствует лёгкая горечь, которая проявляется особенно ярко в сыром виде. Аромат свежий, травянистый, с перечными нотками. При нагревании горечь смягчается, а вкус становится более округлым и менее агрессивным. Мякоть плотная, хрустящая, с выраженной сочностью.

Роль в блюдах

  • В свежих салатах зелёный перец добавляет пикантность и хруст, хорошо сочетается с помидорами, огурцами и острыми заправками
  • При жарке и тушении используется как основной ингредиент или компонент овощной смеси — в фахитас, рагу, паэлье
  • Фаршированный перец готовят именно из зелёных плодов, так как они лучше держат форму и не разваливаются при длительной готовке
  • В консервировании и мариновании зелёный перец сохраняет плотность и добавляет блюдам пикантности
  • Для гарниров, овощных рагу и мясных блюд — универсальный компонент, который не затмевает основной вкус

Удачные сочетания

Зелёный перец хорошо работает с луком, чесноком и помидорами — это классическая основа многих блюд. Его острота дополняет мясо (особенно говядину и курицу), рыбу и морепродукты. Со специями перец дружит с кумином, паприкой, орегано и базиликом. Кислые ноты уксуса или лимонного сока подчёркивают его свежесть, поэтому зелёный перец часто встречается в маринадах и острых соусах.

Выбор и хранение

При покупке обратите внимание на плотность плода — кожура должна быть гладкой, без мягких пятен и морщин. Перец должен быть тяжёлым для своего размера, что указывает на хорошую сочность. Избегайте перцев с тёмными повреждениями или плесенью.

  • В холодильнике в отделении для овощей зелёный перец хранится 1–2 недели
  • При комнатной температуре спеет и желтеет в течение нескольких дней
  • Можно заморозить нарезанным или целым — после разморозки структура размягчится, но вкус останется, поэтому замороженный перец подходит для тушения и варки
  • Для длительного хранения перец маринуют или консервируют в масле
Если зелёный перец кажется вам слишком горьким в сыром виде, обдайте его горячей водой или недолго потушите — горечь смягчится, а вкус станет более приятным и мягким.

КБЖУ

на 100 г

Калории
20 ккал
Белки
0.9 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
4.6 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.942 г
Вода
94.12 г

Минералы

Натрий
0 мг
Калий
163.1 мг
Кальций
7.5 мг
Магний
9 мг
Фосфор
16.75 мг
Железо
0.19 мг
Цинк
0.13 мг
Медь
0.06 мг
Марганец
0.1 мг
Селен
0 мкг

Витамины

Витамин C
99.51 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.09 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.64 мг
Витамин B6
0.25 мг

Меры и вес

1 шт
150 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
20 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из зеленого перца

Найдено рецептов: 12

Что приготовить из зеленого перцагорошком

Найдено рецептов: 1

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».