Тертый твердый сыр
Мелко натёртый сыр с плотной структурой, который быстро плавится и равномерно распределяется в блюдах благодаря малому размеру частиц. Используется для посыпки макаронных изделий, запечённых блюд, супов и салатов, а также входит в состав многих соусов и фаршей. При выборе важно обращать внимание на влажность — слежавшийся сыр с комками работает хуже, чем рассыпчатый, поэтому лучше натирать сыр непосредственно перед использованием.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)228мкг27% сут.норм
- EВитамин E0.51мг3% сут.норм
- KВитамин K1.7мкг1% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.03мг2% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.35мг19% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.08мг0% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.46мг9% сут.норм
- B6Витамин B60.08мг4% сут.норм
- B12Витамин B121.4мкг47% сут.норм
О продукте
Тертый твердый сыр — один из самых универсальных помощников на кухне. Это не просто ингредиент, а готовый инструмент, который экономит время и гарантирует равномерное распределение сыра в блюде. Когда сыр уже натерт, он быстрее плавится, лучше смешивается с тестом и соусами, а его аромат раскрывается ярче.
Аромат и вкус
Твердые сыры в тертом виде дарят острый, насыщенный вкус с ореховыми нотками. Благодаря увеличенной поверхности натертого сыра его аромат становится более интенсивным — это особенно заметно при нагревании. Сухость тертого сыра позволяет ему лучше концентрировать вкусовые вещества, поэтому даже небольшое количество создает выраженный эффект.
Роль в блюдах
- Паста и ризотто — тертый сыр мгновенно плавится в горячем блюде, создавая кремовую консистенцию без комков
- Запеканки и лазанья — равномерно распределяется между слоями, обеспечивает красивую корочку сверху
- Супы и соусы — добавляют глубину вкуса и помогают загустить жидкие блюда
- Хлеб и булочки — смешиваются с тестом на этапе замеса, не требуют дополнительной обработки
- Гарниры и овощные блюда — посыпка перед подачей добавляет текстуру и богатство вкуса
Сочетания и пропорции
Тертый твердый сыр работает в паре с любыми помидорами, чесноком, зеленью и черным перцем. Он не конкурирует со сливочным маслом — они дополняют друг друга. Для пасты обычно хватает 50–80 граммов на порцию, для запеканки — 100–150 граммов на слой. Главное правило: добавляйте сыр в конце приготовления или уже в горячее блюдо, чтобы он не потерял вкус и не свернулся.
Выбор и хранение
При покупке смотрите на цвет — он должен быть однородным, от светло-желтого до золотистого. Избегайте упаковок с комками и влагой внутри: это признак неправильного хранения или окончания срока годности. Качественный тертый сыр пахнет свежо, без посторонних запахов.
- В холодильнике — в герметичной таре или оригинальной упаковке до 2 недель
- В морозилке — в пластиковом контейнере до 3 месяцев; размораживать не нужно, добавляйте прямо в блюдо
- Избегайте влажности — храните с поглотителем влаги или бумажным полотенцем
Если хотите максимум аромата, натирайте сыр самостоятельно непосредственно перед использованием — свеженатертый сыр всегда выигрывает по вкусу. Но для повседневной готовки тертый сыр из упаковки — это честный выбор, который не требует лишних движений и всегда дает предсказуемый результат.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 402 ккал
- Белки
- 25.2 г
- Жиры
- 33.3 г
- Углеводы
- 1.3 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Насыщенные жиры
- 15.5 г
- Мононенасыщенные жиры
- 6.4 г
- Полиненасыщенные жиры
- 1.2 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0.008 г
- Холестерин
- 87 мг
- Вода
- 22.8 г
Минералы
- Натрий
- 1750 мг
- Калий
- 184 мг
- Кальций
- 884 мг
- Магний
- 34.9 мг
- Фосфор
- 634 мг
- Железо
- 0.45 мг
- Цинк
- 4.33 мг
- Медь
- 0.04 мг
- Марганец
- 0.07 мг
- Селен
- 35 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 228 мкг
- Витамин E
- 0.51 мг
- Витамин K
- 1.7 мкг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.03 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.35 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.08 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.46 мг
- Витамин B6
- 0.08 мг
- Витамин B12
- 1.4 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 13.5 г
- 1 ч. л.
- 4.5 г
- 1 стакан
- 225 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 402 ккал

