1
Укроп — иконка ингредиента

Укроп

Укроп — это травянистое растение с тонкими перистыми листьями и характерным свежим, слегка анисовым ароматом. Его нежные листья добавляют в салаты, супы, рыбные и овощные блюда, а также используют для консервирования и маринования. При готовке укроп лучше добавлять в конце, чтобы сохранить его аромат и яркий вкус, так как при длительной тепловой обработке он теряет свои качества.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Аромат и вкус

Укроп — это зелень с характерным свежим, немного пряным ароматом, который сразу узнаётся. На вкус он лёгкий, с едва заметной сладостью и тонкой горчинкой. Листья нежные, почти воздушные, а семена — более концентрированные и тёплые по вкусу. Когда вы нарезаете укроп, он сразу отдаёт свой аромат, поэтому добавляйте его в последний момент, если хотите сохранить максимум свежести.

Роль в блюдах

Укроп работает в двух ипостасях: как свежая зелень для финального штриха и как пряность для консервирования и маринования. В первом случае он украшает блюдо и добавляет живую ноту, во втором — дарует пикантность и помогает сохранить овощи. Его добавляют в салаты, супы, творожные пасты, рыбные блюда и соусы. Семена укропа используют при засолке огурцов, помидоров и других овощей — они придают характерный вкус и помогают сохранить хрусткость.

Удачные сочетания

Укроп — универсальный партнёр для рыбы: будь то сливочный соус или лимонная заправка, он всегда уместен. Отлично работает с картофелем, особенно в отварном виде. Творог и сметана становятся ярче в компании с укропом. Он дружит с луком, чесноком и лимоном, создавая свежие, лёгкие композиции. Попробуйте добавить его в омлет, йогуртовый соус или окрошку — результат всегда приятный.

Выбор и хранение

Ищите укроп с ярко-зелёными, упругими листьями без пятен и вялости. Аромат должен быть свежим и приятным. Если вы видите жёлтые или коричневые кончики, это признак того, что зелень уже начала терять свежесть.

Свежий укроп хранится в холодильнике недолго — максимум неделю в пластиковом контейнере или завёрнутым во влажное полотенце. Можно поставить пучок в стакан с водой, накрыть пакетом и убрать в холод — так он продержится чуть дольше. Для длительного хранения укроп сушат или замораживают. Замороженный укроп теряет упругость, но сохраняет вкус и аромат, поэтому хорош для горячих блюд. Сушёный укроп компактнее и удобнее в использовании, хотя его вкус становится более концентрированным и немного меняется.

КБЖУ

на 100 г

Калории
43 ккал
Белки
3.5 г
Жиры
1.1 г
Углеводы
7 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
2.1 г
Насыщенные жиры
0.06 г
Мононенасыщенные жиры
0.802 г
Полиненасыщенные жиры
0.095 г
Холестерин
0 мг
Вода
85.95 г

Минералы

Натрий
61 мг
Калий
738 мг
Кальций
208 мг
Магний
55 мг
Фосфор
66 мг
Железо
6.59 мг
Цинк
0.91 мг
Медь
0.15 мг
Марганец
1.26 мг

Витамины

Витамин A (RAE)
386 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
85 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.3 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.57 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.4 мг
Витамин B6
0.19 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
150 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
4.5 г
1 ч. л.
1.5 г
1 стакан
75 г
1 пучок
50 г
1 веточка
2 г
1 стебель
1.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
43 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из укропа

Найдено рецептов: 172

Что приготовить из укропасушеный

Найдено рецептов: 6

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».