Зеленые коробочки кардамона
Зеленые стручки кардамона содержат ароматные черные семена с теплым, слегка сладким вкусом и сложным букетом, напоминающим эвкалипт и цветочные ноты. Их используют целиком или извлекают семена для ароматизации выпечки, напитков, рисовых блюд и десертов, а также в пряных смесях. При выборе ищи плотные стручки без трещин, так как они лучше сохраняют эфирные масла, а при хранении держи в герметичной таре в прохладном месте, чтобы не потерялся аромат.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
О продукте
Зелёные коробочки кардамона — это незрелые плоды, собранные до полного высыхания. Они мягче, чем коричневые высушенные стручки, и хранят в себе больше влаги и летучих масел. Внутри каждой коробочки спрятаны чёрные семена с интенсивным ароматом. Это не просто пряность, а инструмент, который меняет характер блюда в зависимости от того, как его применить.
Аромат и вкус
Зелёный кардамон пахнет свежо и ярко: есть в нём цветочные ноты, лёгкая прохлада, намёк на эвкалипт и мяту. Вкус острый, немного жгучий, но не агрессивный — скорее пробуждающий. Если раздавить коробочку пальцами или слегка прогреть на сухой сковороде, аромат раскроется полностью и наполнит всю кухню.
Роль в блюдах
Зелёный кардамон работает в двух направлениях. В сладких блюдах — в компотах, варенье, при варке риса для десертов — он добавляет глубину и благородство. В несладких — в плове, карри, супах, маринадах — раскрывает пикантность и поднимает аппетит. Коробочку кладут целиком, чтобы она отдавала аромат постепенно, или вскрывают, чтобы семена работали интенсивнее.
Сочетания и пропорции
- С чёрным перцем, корицей и гвоздикой — классический набор для глинтвейна и пряного чая
- С имбирём и куркумой — основа индийских пряных смесей
- С ванилью и мускатным орехом — для кремов, сливочных соусов и выпечки
- С лимонной цедрой и чёрным чаем — для ароматизации напитков
На кастрюлю объёмом 2–3 литра хватает 2–4 целых коробочек. Если используешь только семена, возьми из расчёта одна четвёртая чайной ложки на порцию. Начни с меньшего количества — кардамон легко перебить блюдо своей силой.
Выбор и хранение
Выбирай коробочки плотные, без трещин и плесени, с насыщенным зелёным цветом. Они не должны быть слишком лёгкими — это признак того, что масла испарились. При сдавливании коробочка должна слегка поддаться, но не разломаться.
- Храни в плотно закрытой стеклянной банке в прохладном тёмном месте
- Подальше от солнца, тепла и влаги — враги всех пряностей
- Целые коробочки хранятся до года, молотые семена — не дольше 3–4 месяцев
- Если запах ослабел, пряность потеряла силу — пора обновить запас
Зелёный кардамон — пряность, которая стоит того, чтобы держать её под рукой. Она не требует особых навыков, но даёт результат, который почувствуют все, кто попробует твоё блюдо.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 311 ккал
- Белки
- 10.8 г
- Жиры
- 6.7 г
- Углеводы
- 68.5 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 28 г
- Насыщенные жиры
- 0.68 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.87 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.43 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 8.28 г
Минералы
- Натрий
- 18 мг
- Калий
- 1119 мг
- Кальций
- 383 мг
- Магний
- 229 мг
- Фосфор
- 178 мг
- Железо
- 13.97 мг
- Цинк
- 7.47 мг
- Медь
- 0.38 мг
- Марганец
- 28 мг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 0 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин C
- 21 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.2 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.18 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 1.1 мг
- Витамин B6
- 0.23 мг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 311 ккал

