1
Семена тмина — иконка ингредиента

Семена тмина

Семена тмина — это пряность с характерным теплым, слегка острым вкусом и землистым ароматом, которая широко используется в индийской, скандинавской и ближневосточной кухне. Они хорошо раскрываются при обжаривании на сухой сковороде перед добавлением в блюдо, усиливая свой насыщенный вкус. Тмин прекрасно дополняет овощные карри, хлеб, маринады и мясные блюда, а при замене его на кориандр или фенхель учитывай, что вкус будет более мягким и сладким.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Тмин — одна из тех специй, которые работают в тени. Его не хвалят громко, но без него не получится настоящий ржаной хлеб, правильный квас или классическая капуста. Семена тмина узнают сразу: вытянутые, с продольными рёбрышками, коричневатые, размером с рисовое зёрнышко. Когда их разминаешь в пальцах, раскрывается тёплый, слегка горьковатый аромат с нотками земли и лакрицы.

Аромат и вкус

Вкус тмина — это терпкость с лёгкой сладостью. Он не острый, не жгучий, а скорее обволакивающий, с глубиной. Свежие семена пахнут интенсивнее: пряно, с оттенком укропа и фенхеля, но более грубо. Со временем аромат становится приглушённым, поэтому имеет смысл покупать тмин небольшими порциями и проверять запах перед использованием.

Роль в блюдах

  • Хлеб и выпечка — тмин добавляют в тесто ржаного хлеба, в булочки, крекеры
  • Квашение — семена кладут в рассол для капусты, огурцов, помидоров
  • Первые блюда — суп, борщ, щи становятся ароматнее с щепоткой тмина
  • Мясные блюда — особенно свинина, говядина, дичь раскрываются под его влиянием
  • Творог и сыр — в начинку для пирогов или в творожную запеканку

С чем сочетается

Тмин дружит с кислотой: квашеной капустой, кефиром, сметаной, уксусом. Хорошо работает рядом с укропом, петрушкой, лавром, чёрным перцем. В закуски и салаты добавляют редко, но если попробовать — найдёшь неожиданные комбинации с редисом, огурцом, морковью. Тмин уважает картошку, особенно варёную или тушёную.

Выбор и хранение

При покупке смотри на цвет — семена должны быть равномерно коричневыми, без пыли и комков. Понюхай: свежий тмин пахнет ясно и уверенно. Если запах слабый или затхлый, это старый товар. Целые семена хранят дольше, чем молотые. Положи тмин в стеклянную банку с плотной крышкой, в тёмное место подальше от тепла и влаги. При правильном хранении качество сохраняется 1–2 года.

Как использовать

Целые семена лучше добавлять в начале готовки, чтобы они успели отдать аромат. Для хлеба и выпечки их замешивают в тесто. В суп кладут за 5–10 минут до готовности. Для квашения засыпают в рассол и забывают на неделю. Если нужен более мягкий вкус, слегка обжарь семена на сухой сковороде перед использованием — это раскроет их, но не сожжёт. Молотый тмин работает быстрее, но теряет аромат при хранении, поэтому молоть лучше непосредственно перед применением.

Тмин — это специя, которая не привлекает внимание, но её отсутствие сразу ощущается. Она работает в команде, поддерживает других вкусов и делает блюдо полнее.

КБЖУ

на 100 г

Калории
375 ккал
Белки
19.8 г
Жиры
14.6 г
Углеводы
35 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
38 г
Сахара
0.64 г
Насыщенные жиры
0.62 г
Мононенасыщенные жиры
7.125 г
Полиненасыщенные жиры
3.272 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
9.87 г

Минералы

Натрий
17 мг
Калий
1351 мг
Кальций
689 мг
Магний
258 мг
Фосфор
568 мг
Железо
16.23 мг
Цинк
5.5 мг
Медь
0.91 мг
Марганец
1.3 мг
Селен
12.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
18 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
2.5 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
21 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.38 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.38 мг
Витамин B3 (ниацин)
3.61 мг
Витамин B6
0.36 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
10 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
11.3 г
1 ч. л.
3.8 г
1 стакан
187.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
375 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из семян тмина

Найдено рецептов: 11

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».