1
Апельсины — иконка ингредиента

Апельсины

Сладкие цитрусовые плоды с ярко-оранжевой кожурой и сочной мякотью, содержащие много витамина C и натуральных сахаров. Используются в кулинарии как в свежем виде, так и для приготовления соусов, маринадов, десертов и напитков, придавая блюдам яркий кислотно-сладкий вкус и аромат. При выборе обращай внимание на плотность плода и отсутствие мягких пятен — мягкие апельсины быстро портятся, а слишком твёрдые могут быть менее сочными.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Апельсины — один из самых универсальных цитрусов на кухне. Они одинаково хороши в свежем виде, в соках, десертах и основных блюдах. Яркий сладко-кислый вкус и насыщенный аромат делают их незаменимыми помощниками как для простых завтраков, так и для сложных кулинарных экспериментов.

Аромат и вкус

Вкус апельсина зависит от сорта и спелости. Спелые плоды дают сладкую, сочную мякоть с приятной кислинкой, которая не режет язык. Аромат свежий, немного медовый, с лёгкими цветочными нотками. Кожура содержит эфирные масла — её цедра добавляет глубину и пикантность в выпечку, соусы и напитки.

Как использовать апельсины

  • Свежевыжатый сок — основа для напитков, соусов, маринадов и заправок
  • Цедра — украшение и ароматизатор для кремов, мусса, печенья и карамели
  • Дольки — добавка в салаты, мясные блюда, особенно с уткой и свининой
  • Сок в соусах — идеален для глазировки, винегретов и восточных приправ
  • Варенье, мармелад, конфитюр — классика домашней консервации

Удачные сочетания

  • Шоколад — классическая пара в десертах и выпечке
  • Специи — корица, гвоздика, бадьян подчёркивают сладость
  • Мёд и карамель — усиливают медовые ноты апельсина
  • Морепродукты и белая рыба — сок придаёт лёгкость и свежесть
  • Имбирь и острые специи — контрастируют и дополняют вкус в азиатских блюдах

Выбор и хранение

При выборе смотрите на вес плода — он должен быть тяжёлым для своего размера, это признак сочности. Кожура спелого апельсина имеет равномерный оранжевый цвет без зелёных пятен. Слегка мягкие плоды более сладкие, чем твёрдые, но они быстрее портятся.

При комнатной температуре апельсины хранятся 1–2 недели. В холодильнике, в отделении для фруктов, они пролежат месяц и дольше. Если вам нужен сок, лучше выдавить его свежим — в морозилке он теряет часть аромата, но остаётся полезным. Цедру можно высушить и хранить в герметичной ёмкости несколько месяцев.

Апельсины универсальны: они работают в сладких и солёных блюдах, в горячих и холодных напитках, в основных блюдах и десертах. Всегда имейте под рукой несколько спелых плодов — они никогда не будут лишними на кухне.

КБЖУ

на 100 г

Калории
47 ккал
Белки
0.9 г
Жиры
0.2 г
Углеводы
11.8 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
2.4 г
Сахара
9.35 г
Насыщенные жиры
0.015 г
Мононенасыщенные жиры
0.023 г
Полиненасыщенные жиры
0.025 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
86.75 г

Минералы

Натрий
0 мг
Калий
181 мг
Кальций
40 мг
Магний
10 мг
Фосфор
14 мг
Железо
0.1 мг
Цинк
0.07 мг
Медь
0.05 мг
Марганец
0.03 мг
Селен
0.5 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
11 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
0.18 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
53.2 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.04 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.28 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.25 мг
Витамин B6
0.06 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
30 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 шт
150 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
47 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из апельсинов

Найдено рецептов: 74

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».